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婴儿睡反觉应该如何处理?如何帮助宝宝建立晚上入睡的习惯?

2024-02-17 20:33:17安胎保胎点击:169

应对宝宝睡着的小窍门:

1、白天家长要多陪宝宝玩:所谓“宝宝嗜睡”,往往是指宝宝白天有睡觉的倾向。这时候爸爸妈妈可以在白天多陪宝宝玩,比如玩捉迷藏。手机游戏可以让他更加兴奋,所以时间长了宝宝就不会轻易入睡。

2、减少宝宝午睡时间:如果孩子喜欢睡进出出,午休时间一定要长一些。这样一来,宝宝在分娩时睡上睡下的偏好就很难改变,所以孩子的午睡时间一定要控制好,一般在1小时~2小时内就不错了。

3、晚上睡觉时,需要调节灯光效果。如果宝宝喜欢睡觉,晚上肯定会很精神,所以这个时候妈妈可以尽量关掉灯,而且房间要保持安静,不要吵闹,这样宝宝就很容易睡着。

4、晚上哄宝宝睡觉时,妈妈会唱一些轻柔的催眠音乐。晚上到了睡觉的时候,妈妈可以把宝宝抱在怀里,给他们唱摇摆布鲁斯等催眠音乐,这样可以帮助宝宝进入睡眠状态。

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