如何恢复产后皮肤松弛并使其紧致？有哪些方法是比较有效的？

从新生儿出生的那一刻起，准妈妈的身体就已经开始发生各种变化。如果忽视，就会出现各种亚健康问题，给妈妈们今后的生活带来困扰。不是自己。

皮肤改造

孕妇在产后通常会出现皮肤松弛的情况。这是因为在怀孕期间，尤其是怀孕后期，不断增长的子宫挤压腹部皮肤组织增大，人体循环中的静脉血管遇到阻塞，导致不同程度的妊娠水肿。细胞间隙中的水分含量增加，导致皮肤收紧。助孕妈生完宝宝后，腹部皮肤组织会因长期肿大而暂时失去弹性。另一方面，静脉会肿胀。孕妇产后虽然静脉回流得到改善，妊娠水肿消除，皮肤变得下垂，但很难恢复到孕前水平。另外，产后长期卧床，缺乏运动，导致肌肉萎缩，逐渐被体内脂肪充满，所以皮肤下垂是不可避免的。这会让新妈妈很难修复自己的体型，降低皮肤的弹性和魅力，也容易导致日后皮肤病的发生。新妈妈们可以通过以下一些方法来对抗皮肤下垂。

正确的饮水习惯会加速新妈妈的皮肤弹性。早上起床后，可以先喝一大杯温水，可以刺激胃肠蠕动，让内脏器官运转起来；如果新妈妈经常被严重便秘困扰，不妨在水中加点盐。

不过，新妈妈在产后首位周比较好尽量避免喝水。如果在关键的首位周达不到“祛湿消肿”的目的，而是放心地喝水，就会影响身体的新陈代谢。造成不良影响。

从产后第二周开始，就可以从下到上以打圈的方式轻轻按摩新妈妈的脚部、手臂等处，每次15分钟左右。轻微的风感是比较好的。但此时要避免按摩腹腔和腹部。

平日里，新妈妈们可以有目的地深呼吸，收紧腹腔，做一些简单的产后修复练习。

温馨提示母女俩身心健康

有些新妈妈在生完孩子后立即收紧腹部。这是错误的。不仅不利于修复腹腔过度紧张，还会增加腹压，导致产后盆腔体的支撑机制和肌腱降低男性生殖器官的承受能力，引起宫颈下垂。比较严重的后倾、后屈等。