如何增加顺产几率的六种方法？

方法一：选择适合年龄的分娩方式

大多数医生和专家认为，女性的比较佳受孕年龄是25岁至28岁，这个年龄段的女性很可能选择自然分娩。随着年龄的增长，怀孕和分娩的风险也会增加。首先，如果年龄太大，产道、会阴、骨盆的骨骼和关节坚硬，难以扩张，子宫的收缩力和阴道的伸展力也较弱，这样，分娩时间延长，孕妇很容易出现白带。难产。其次，孕妇年龄越大，越容易出现高血压、糖尿病、心脏病等并发症，越有可能需要剖腹产干预。

方法二：孕期适当营养，控制体重

如果宝宝体重超过4000克（医学上称为巨大儿），妈妈的难产率就会大大增加。巨大胎儿的原因与孕妇营养补充过多、体内脂肪摄入过多、体育锻炼过少有关。患有糖尿病的孕妇还可能导致胎儿长大、肥胖。理想的孕期体重是孕早期3个月内增加2公斤，孕36个月、孕79个月各增加5公斤，总共12公斤左右。如果整个孕期增加超过20公斤，就有可能宝宝长得太大了。

方式三：孕期体操

孕期体操不仅有利于控制孕期体重增加，而且还有利于顺利分娩。这是因为： 1、体操练习可以提高腹肌、腰背肌、盆底肌的支撑力和伸展性，使骨骼、关节、韧带更加灵活。轻松柔软，有利于分娩时肌肉松弛，减少产门的摩擦阻力，让宝宝快速通过产门。 2、孕期体操可以减轻助孕妈的疲劳和工作压力，提高自然分娩的信心。

当然，助孕妈在练习体操时要注意健身时间、运动强度以及热身准备，避免用力过度，导致子宫收缩。另外，有反复流产史、早产史、本次妊娠前置胎盘或有严重胃肠道并发症者，也不适合进行妊娠体操。

方法四：按时进行孕检

孕妇定期进行孕检的要求是根据宝宝的发育情况和助孕妈的生理变化而制定的。目的是为了更好地检查宝宝的发育情况和孕妇的健康状况，以便于及早发现问题并及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能够顺利度过妊娠和分娩。

方法五：纠正胎位

一般怀孕七个月前如果胎位偏斜，只需要进一步观察即可。因为怀孕30周之前，胎儿相对于子宫来说还很小，而且载体宫腔内羊水较多，胎儿有活动空间，可以自行纠正位置。如果是怀孕30到34周或者胎位歪斜，就必须矫正。可以采用胸膝卧位法来矫正胎位。

方法六：产前做好准备

产前两周，孕妇需要保持正常的日常生活和睡眠质量，并吃一些营养丰富、易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备足够的能量。临产时，孕妇应保持情绪稳定。一旦子宫收缩开始，她们就应该坚信，在医生和助产士的帮助下，自己能够安全、顺利地分娩。

关键词：选择自然分娩