备孕需禁欲几天？备孕需禁欲几天才能怀孕？

备孕需禁欲几天？十滴血”，相信很多人都是听过这个说法的，而性生活越频繁的话，男性的精子的浓度就会越低，所以性生活需要节制，并且射精之后的精子也是不会马上恢复正常的，排一次精子需要一个星期才能恢复。想要备孕就要合理安排好性生活次数。

一般现在男性在进行一次性生活以后，精子是需要一定的时间才能重新恢复满的，做精液检查通过手淫的方式射精一次也是同样的道理。

不过具体也要看个人的体质的，有的人还是恢复的很快的，平时要注意身体的，不要经常酗酒以及抽烟的，才能获得健康的精子，有助于备孕。

正常健康的男人，30岁之前，一次射精，一个星期才能完全恢复。40岁，一次射精，要半个月才能完全恢复。50岁，一次射精，要一个月才能恢复过来。

精子一般都需要三个月左右的时间才可以成熟，所以三个月为一次备孕黄金期，准爸爸可以提前一点调整生活作息，健康饮食，合理安排同房次数，更有助于提高精子质量，增加受孕几率。

在备孕的时候，准备在排卵期同房，一般建议最好提前禁欲5~7天。

这时候男性精液当中的精子数量比较多，精子的质量相对也比较高。

除了禁欲之外，在备孕期间，建议男性还要禁烟、禁酒，多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，适量运动，保证充足的睡眠时间，可以增强身体抵抗力，也可以相对的来提高精子的活力和质量，这样可以更好的进行备孕。

正常健康的男人，30岁之前，一次射精，一个星期才能完全恢复。40岁，一次射精，要半个月才能完全恢复。50岁，一次射精，要一个月才能恢复过来。精子一般都需要三个月左右的时间才可以成熟，精子是由细胞分裂而来的，从细胞分裂到精子成熟一般都需要三个月的时间，所以备孕时间最好在三个月左右。

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