孕妇保胎吃7大食物有没有用！孕妇保胎适合吃什么！

每个处在孕期的女性都有共同的心愿，那就是生一个健健康康的小宝宝。孕期是女性很重要的一个阶段，想要安全的度过孕期，就需要对好多事项都加以注意。孕初期女性都会出现孕吐的现象，有的人情况比较严重，有的人情况比较轻，这时候可以吃一些可以缓解孕吐的食物，来减轻孕妇的不舒服。有的孕妇在孕期对饮食特别注意，因为听说吃有些食物是可以保胎的，那孕妇保胎吃７大食物有没有用？光靠食补可以有保胎效果么？

对孕期有好处的食物

现在都倡导科学怀孕，科学生娃，所以在孕期，注重饮食也是非常有必要的。处在孕初期的人可以吃一些柠檬和土豆，因为柠檬和土豆含有多种维生素，晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。还可以多吃一些菠菜用来补充叶酸，孕早期是对叶酸有需求的，叶酸的比较大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害，菠菜除了含有大量的叶酸还有大量Ｂ族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

孕期应该避免的食物

有一些食物适合孕期吃，有些食物在孕期尽量少吃，或者不吃。胃肠虚寒的孕妇尽量少吃性味寒凉的食物，如绿豆、白木耳、莲子等。体质阴虚火旺的孕妇尽量少吃雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火的东西。平时要多吃一些高蛋白、高维生素及多种微量元素，并易于消化的食物。

光靠食补可以有保胎效果么？

光靠食补可以有保胎效果么？食物比较大的作用就是提**妇和胎儿孕期所需要的营养和热量，虽说食物对于保胎并不能起到什么效果，但是孕期有些食物还是要避免的，对孕妇和胎儿有影响的食物应该尽量不接触。孕妇如果在孕期出现了不正常的情况，例如腹痛、阴道出血等，都应该到医院去检查，如果有需要，要做相关的保胎。