你居然还在吃这些十大杀精食物吗？

十大杀精食物，你居然还在吃

想要生出健康的宝宝，其实不仅仅是女性备孕的问题，男性也需要做好备孕的准备。男性备孕的生殖能力比较终体现在公细胞的质量上。公细胞的质量从长远来看取决于身体素质，但从短期来看，与当时的饮食有很大关系。在备孕期间，饮食非常重要。如果吃得营养丰富的食物，对怀孕和胎儿的发育都是非常有利的。但是，如果吃不健康的食物，就会产生不良影响。必须避免以下10 种食物：

1.烧烤食品

夏天来了，又到了夸夸串儿的季节了。男人们又准备好开始坐在路边小吃摊吃烤肉串了吗？烧烤食物位居杀精食物之首，会导致男性公细胞少、公细胞弱。此外，重金属和农业残留物也会杀死公细胞。

2.油炸食品

油炸食品含有丙烯酰胺，这是一种致癌物质。经常摄入可能会导致男性少精症和弱公细胞症。

3.啤酒

生啤酒是男性夏季常喝的饮料，但肾功能较弱的男性应尽量少喝啤酒。因为这可能会导致肾小管堵塞甚至肾衰竭，公细胞产生公细胞的能力自然就会降低。

4、奶茶

市场上销售的珍珠奶茶一般由色素、奶精、香精、木薯粉和水制成。奶精的主要成分是反式脂肪酸，会减少助孕激素的分泌，影响公细胞的活性。在一定程度上还能打断公细胞在体内的反应过程。

5. 咖啡

咖啡具有提神作用，是都市年轻人喜爱的饮料。咖啡中所含的咖啡因能刺激人的交感神经，使人精神振奋。然而，人体的副交感神经是专门负责人体夜间生理、勃起等性活动的。当交感神经活动频繁时，副交感神经容易受到抑制，进而影响男性性欲。

6、猪腰肉

很多男人对饮食存在误解，认为吃什么就能弥补。于是，在各种聚会餐桌上，猪腰、猪肝、猪睾丸等内脏越来越受到很多男士的喜爱。不过，保健医生提醒大家，吃内脏时要注意重金属镉，镉对男性公细胞有很强的损害作用。过多食用猪里脊不仅不能补充身体，还会将镉带入体内，导致不孕。日常生活中，猪、牛、羊等的内脏中都含有不同量的金属元素。吸烟的男性如果经常吃这些内脏，不孕的概率高达60%。

7. 豆腐

豆腐、豆浆等豆制品虽然营养丰富，但对男性公细胞的生成不利。大豆及其制品中异黄酮植物雌激素的含量较高。如果大量食用，会影响助孕激素水平，从而影响生育能力。

8. 芹菜

芹菜清脆爽口。是一种口感好、健康的蔬菜。其降压作用也是众所周知的。但据国外相关研究显示，男性如果经常吃芹菜，可能会抑制睾酮的产生，从而杀死公细胞。身体健康、生育能力好的男性，如果连续多天食用芹菜，公细胞数量会明显减少，需要几个月的时间才能恢复正常。