女生来大姨妈缓解疼痛小妙招，是否真的只需要三分钟胜过一切止痛药？

痛经是女性生活中常见的问题。痛经根据女性的具体情况呈现出不同的疼痛性质，所以女性有必要处理好自己的痛经。有时痛经是非常痛苦的，甚至会让人焦躁不安，严重影响女性的正常生活和工作。下面我就跟大家分享一些女生缓解疼痛的小窍门。

女生来大姨妈缓解疼痛小妙招

1、艾叶泡脚

艾叶有散寒的功效。艾叶水泡脚可以暖宫祛寒，有助于缓解经痛。建议在月经前一周用艾叶泡脚，每天泡半小时，直至身体微汗为止。

2.注意保暖

痛经时多喝热水确实是一个不错的选择。如有必要，可以放置热水袋或在腹部贴上温宫贴来缓解疼痛。保持身体温暖可以加快血液循环，减少气滞血瘀引起的痛经。

3、蜂蜜姜汤

姜汤可以促进血液循环，加快血液循环，还有温暖子宫的作用，所以在经期喝姜汤可以帮助排出经血、缓解疼痛，所以痛经喝姜汤是一个不错的选择。如果你不会自己煮，也可以选择即食蜂蜜姜汤，同样有效。

4、红糖水

月经期间喝红糖水可能是比较著名的缓解痛经的方法。红糖确实有这个功能。为了使红糖缓解痛经，可以将红糖制成姜汁饮料，加入生姜和红糖，加水煮沸。趁热喝进载体里。可活血化瘀、祛湿散寒、改善痛经。

5.药物治疗

可以使用药物来缓解痛经吗？毕竟吸烟有毒，又怕产生依赖。但对于那些月经来潮严重的女性来说，不使用药物确实没有办法维持基本的生活。所以如果出现这种情况，应该及时去医院就诊，并在医生的指导和建议下服用一些药物。

6、适度运动

月经期间，应根据自己的身体状况制定适度的运动计划。月经期间可以运动。一些轻微的运动可以促进血液循环，在一定程度上缓解经痛。但不要做太剧烈的运动。过度运动会加重痛经，延长经期，增加经量。

7.保持良好的心情

如果经常发脾气、上火，就会形成血瘀型体质，很容易因气滞血瘀而导致痛经。而且痛经的程度相当严重，大多数症状都是刺痛。情绪波动时疼痛会加剧，因此经期期间要保持良好的心情。

概括

缓解痛经，首先建议经期注意保暖，多喝红糖水或生姜汤温经散寒改善症状，或者用热水袋热敷腹部缓解疼痛。但如果痛经症状较重或服药后仍无缓解，则需要及时去医院检查原因，对症治疗。