新手父母需要了解的是，产妇禁吃的12种蔬菜有哪些呢？

很多刚生完孩子的妈妈都会特别注意自己的饮食，尤其是哺乳期。稍有不慎，就有可能影响到宝宝。例如，如果妈妈随意进食、哺乳，宝宝就会对母乳产生抵抗力。我们来看看孕妇忌吃的12种蔬菜。

产妇禁吃的12种蔬菜

1. 辣椒

坐月子的妈妈们不能吃辣椒和热菜。孕妇如果吃辣椒，很容易影响母乳质量，引发痔疮。

2. 韭菜

韭菜是日常生活中很多人都喜欢吃的蔬菜。韭菜饺子和韭菜炒鸡蛋都很受欢迎。不过，妈妈们坐月子时不适合吃，因为会影响乳汁的分泌，而且吃多了还容易导致上火、消化不良等不适。

3、大蒜

产后妈妈不宜吃大蒜这种辛温的调味品。如果妈妈在母乳中吃大蒜，很容易产生上火，从而导致宝宝通过母乳上火、便秘。

4. 豆类

豆类是很多人都喜欢吃的蔬菜，但是在这个月里，妈妈要尽量避免吃豆类。吃豆类可能会产生一些回乳作用，这对母乳喂养的宝宝不利。另外，如果妈妈还处于排气阶段，吃豆类可能会加重肠胃不适，不利于宝宝的恢复。

5.生菜

生菜属于凉性食物，对于产后妈妈来说不太好。因此，建议妈妈们在坐月子期间不要食用，否则可能会对身体的恢复产生一定的影响。

6、冬瓜

冬瓜是凉性蔬菜。对于刚生完孩子、坐月子的女性来说，通常对于她们的正常恢复是非常不利的。因此，建议孕妇坐月子期间不要吃冬瓜。

7.菠菜

菠菜含有丰富的铁质，每天适量食用对人体健康非常有益。但菠菜中含有大量草酸，会影响人体对锌和钙的吸收。因此，不适合产时的妈妈们。

8. 苦瓜

苦瓜也是一种凉性蔬菜。吃太多很容易影响脾胃。其中的奎宁会刺激妈妈的子宫收缩，对产后恢复不利。比较好不要吃。

9. 油菜籽

油菜籽味道鲜美，营养丰富，但属于凉性食物，不适合孕妇坐月子。坐月子期间吃油菜籽不利于女性身体的恢复。

10.泡菜

腌制蔬菜属于高盐食品，腌制过程中容易产生大量亚硝酸盐。吃太多很容易影响新妈妈的健康，影响奶水的质量，增加宝宝肾脏的负担。因此，为了妈妈和宝宝的健康，请远离各种泡菜。

11.扁豆

未煮熟的扁豆含有毒素，会使您头晕和恶心。即使煮熟的扁豆被哺乳期*食用也会引起腹胀。

2.马齿苋

马齿苋性凉，不宜孕妇食用。无论是坐月子还是怀孕期间，都容易造成身体不适。

概括

有很多蔬菜是孕妇不能吃的，比如凉性蔬菜，如茄子、白萝卜、丝瓜、冬瓜、生菜等。产后应适量吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜等。这些蔬菜和水果含有较高的膳食纤维，可以预防孕期便秘。