如何预防卵巢早衰？有什么方法可以避免卵巢功能的过早衰退？

防患于未然，无论是生活、工作还是疾病，对自己都有好处。例如，女性卵巢早衰的发病率很高，这种卵巢异常疾病会导致女性不孕和衰老，会给女性带来很多危害。那么，如何预防卵巢早衰呢？接下来就给大家详细的讲解一下。

卵巢早衰是一种复杂的内分泌疾病，如遗传因素、自身免疫性疾病、性腺感染等，都可能导致卵巢功能过早衰退甚至完全丧失。然后它会导致女性不孕。虽然临床上治疗卵巢早衰的方法有很多，但没有办法逆转卵巢早衰，但可以在一定程度上延缓卵巢功能的衰退。由于卵巢早衰几乎是一种不可逆转的疾病，只有通过综合预防才能避免其对生殖和生育能力的影响。更多相关知识阅读参考：试管婴儿后卵巢早衰会导致流产吗？如何预防卵巢早衰？建立规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。人体所需的各种激素在夜间分泌比较多。女性如果经常熬夜，会导致内分泌失调、卵巢功能不足。一旦雌激素分泌长期不足，就会导致卵巢功能下降，出现持续性闭经、子宫萎缩和骨质疏松。避免久坐、久站，坚持锻炼，增强体质，改善血液循环，提高身体新陈代谢。尽量减少人工流产。现在的女性往往认为堕胎只是对身体造成伤害和痛苦，殊不知它对卵巢的伤害很大。改善饮食习惯，保持营养均衡。注意补充优质蛋白质的摄入，同时适当补充叶酸和各种维生素。平时多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类、新鲜蔬菜、菌类和猪肝。同时，还要注意少量脂肪的摄入。体重过轻不利于卵泡的发育和成熟。注意避免吃辛辣食物和海鲜、油炸、油腻和甜食。保持冷静，避免压力过大。长期处于压力大的环境中，会造成心理压力。应激激素大量释放，血清皮质醇水平显着升高，产生的氧自由基对卵巢卵泡细胞造成损害，大量生长中的卵泡丢失，导致AMH水平下降，长期压力会损害卵巢功能。了解更多请点击：无忧怀孕