妈咪产后护理，为何要紧盯四大部位？

生完宝宝后，除了照顾好宝宝之外，产后护理也成为了很多新妈妈们头疼的问题。事实上，良好的产后护理将影响女性一生的健康。那么怎样才能做好产后护理呢？小编建议大家重点关注四大部件：

牙齿

很多新妈妈都知道，生完宝宝后，牙齿特别容易松动。这是产后常见的生理现象，但并不代表产后就不能清洁牙齿！老一辈认为，女人坐月子不能刷牙！这种说法并不科学。科学表明，产后女性的牙齿极易受到细菌的损害。再加上每天需要加强各种营养素，很容易引起蛀牙。因此，新妈妈要坚持每天刷牙，保证口腔清洁，饮食中多补充钙质可以有效缓解这种症状。

头发

你有没有发现，怀孕期间你的头发变得毛躁、暗淡、甚至失去光泽？这也是正常现象，因为你体内的大部分营养物质都被宝宝吸收了，自然就会出现营养不足的情况，导致毛囊细胞难以正常发挥作用，就会出现脱发的情况。新妈妈们如果想要改善这种情况，就必须在饮食上下功夫，加强营养，补充各种维生素和蛋白质，才能保证健康的发质。

身材

大多数*在产后比怀孕前重得多。这是因为为了保证胎儿的营养需要，她们在怀孕期间不得不大吃大喝。产后，身上的脂肪一时难以消除。建议大家坚持母乳喂养，这样可以帮助恢复体形。注意均衡饮食，每周适度运动1-2次。

脸

人需要面子，树需要树皮。当了妈妈之后，女人依然需要美丽。然而，在哺乳阶段，很多妈妈会感到深度疲劳，面部皮肤变得暗沉、下垂，甚至出现斑点。其实这种现象的发生与日常作息有很大关系。大家平时只要保证8小时的睡眠，就可以防止过度疲劳。适当使用专为孕妇设计的护肤品可以有效改善这种现象。