怀孕期间是否可以饮用绿茶？

尽管绿茶中发现的化学物质可能对健康有一些好处，但关于绿茶对生殖系统有害影响的研究却很少。绿茶是由未发酵的茶叶制成的，含有称为花青素的化合物。医生认为，这种化合物充当抗氧化剂，可以保护人体细胞免受导致癌症和其他疾病的化学物质的侵害。

一项针对绿茶提取物、牡荆籽提取物、叶酸片以及其他维生素和矿物质的营养补充剂的中小型研究显示出有希望的结果。在这项研究中，服用补充剂的15 名女性中有三分之一在五个月后怀孕了，而服用安慰剂效果的女性中没有一人怀孕。但由于这项研究规模较小，很难得出准确的结果。而且，研究人员并没有明确说明是绿茶提取物发挥了其关键作用。

事实上，绿茶含有咖啡因和单宁酸，这两者都与生殖系统问题有关。大量食用时，会增加流产的风险。但在扔掉茶具之前，请注意大多数绿茶所含的咖啡因比绿茶或现磨咖啡要少得多。虽然咖啡因含量会因冲泡工艺不同而有所不同，但一般来说，一杯绿茶约含20mg咖啡因，而绿茶约含50mg咖啡因。

一杯咖啡约含有100毫克咖啡因，而现磨咖啡约含有75毫克咖啡因。此外，一些特殊的现磨咖啡可能含有大量咖啡因。为了安全起见，将每日咖啡因摄入量限制在300 毫克是明智之举。

一项研究将脊柱裂等神经管缺陷的发生与女性在怀孕期间增加绿茶摄入量联系起来。脊柱裂是一种非常严重的疾病，会导致中枢神经系统周围的神经管缺陷无法完全闭合。脊柱裂等神经管缺陷通常与叶酸片不足有关。由于这项研究的数据很少，我们不能假设怀孕期间不喝绿茶会降低神经管缺陷的风险。需要更多的研究来证明这一点。

如果您尝试了一年多仍未怀孕（或者超过35岁，6个月没有怀孕），或者月经不规律，比较好咨询一下立即就医。