基础代谢率（易瘦体质）

2024-01-10 08:14:05早产难产点击：119

25岁女生的基础代谢率的人基础代谢率高，大概在+15%~+18%算易瘦体质，一般基础代谢率正常值为+15%~-15%，而易瘦体质的年轻女性的体脂率是在20%-25%之间，肌肉组织密度大含量高者易瘦，且体内脂肪含量相对较低者属于易瘦体质。

当然，基础代谢率不是一个固定值，它受着多种因素影响，所以针对不同体质的人群，基础代谢率是不同的，它主要受人的饮食、活动等因素的影响，如果想要有易瘦体质，建议大家可以去医院具体了解一下情况，并保持良好的生活饮食习惯就行。

此外，如果女性体内的雄性激素含量比较低，代谢相对要弱一些，此时基础代谢率偏低，而身高体重比较高的人群，则可以高于1400大卡。另外有甲亢的人群，基础代谢率会有明显的升高。所以具体基础代谢率多少算是易瘦体质要根据自身情况来判定。

温馨提示：最后，建议大家在平时日常生活中所吃有营养的食物，注意饮食均衡，这样才可以保证身体具有充足的肌肉量，且还能改善身体的代谢和提高肌肉的活力，有助于形成易瘦体质。

(原标题：25岁女生的基础代谢率多少算是易瘦体质?)