吃什么可以帮助补肾祛眼袋黑眼圈？这七种食物能帮你赶走熊猫眼吗？

大多数人脾虚后，肌肉会失去弹性，皮肤也会不同程度地失去光泽。另外，虽然很多人从不熬夜，睡眠质量也很好，但他们却经常出现黑眼圈，眼袋越来越大。这些都是内脏虚弱的表现。下面就带大家看看吃什么可以补肾、去眼袋、黑眼圈。

补肾祛眼袋黑眼圈吃什么

1.山药

山药能益气健脾、滋阴润肺、补肾固精。如果出现脾虚、食欲不振、便溏、慢性腹泻等症状。可配山药粥、汤食用。

2、红枣

大枣能补脾和胃、养血安神。李时珍说，大枣是健脾的水果，适合有脾病的人食用。对于脾虚便秘、肠胃虚弱、食少、气血不足的人来说，经常食用红枣大有裨益。

3、黑枣

黑枣的营养也非常丰富，含有蛋白质、糖、有机酸、维生素、磷、钙、铁等营养成分。中医认为，黑枣性温、味甘，有补肾和胃的功效。

4.胡萝卜

对于视力不好的人来说，一定要多吃胡萝卜。它含有丰富的维生素A，是保护眼睛的比较佳营养素，可以改善视力。而且维生素A可以维持眼部皮肤的正常功能，有效改善黑眼圈。

5.黑芝麻

黑芝麻补肾比较好。它们富含对人体有益的不饱和脂肪酸。其维生素E含量是植物性食品中比较高的。它能清除体内自由基，具有显着的抗氧化作用。对延缓衰老、治疗消化不良、治疗白发有一定的功效。

6. 荔枝

荔枝富含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。它可以改善女性的消化功能和人体血液循环，并比较大限度地发挥肾脏功能。

7、绿茶

绿茶中含有的茶多酚对长期接触电脑辐射引起的黑眼圈有很好的效果，并为眼睛提供特定的植物营养素。另外，喝完绿茶袋后不要扔掉。可以涂抹在眼睛上，消除黑眼圈和眼袋。涂抹于眼部20分钟。

概括

可以多吃维生素C和维生素A来消除眼袋。这些微量元素可以促进血液循环，加速体内脂肪和黑色素的循环，达到消除和缓解眼袋的效果。要达到去除眼袋的效果，还可以每天涂抹保湿霜并按摩约10至20分钟，以缓解症状。