哪些食物可以净化肺？这7种食物清肺排毒要常吃吗？

吃什么可以净化肺部？清肺排毒应常吃的7种食物！肺是人体的呼吸器官和造血器官。人体胸部的每一侧都有一个。肺是人体仅有直接与大气交换气体的器官。正是肺部不间断的呼吸活动，呼出废气，吸入新鲜氧气，从而维持人体的生命活动。但也正因为如此，有害物质很容易通过气体交换通道进入肺部。

吃什么可以净化肺部？清肺排毒应常吃的7种食物

1.悉尼

【清肺指数】:

雪梨味甘性寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等，具有润肺清燥、止咳化痰、滋补等功效。血液和增强肌肉。

冰糖炖梨可以润喉润肺，有效清洁呼吸道。

2.银耳

【清肺指数】:

银耳，又名银耳、银耳等，被誉为“菌中之冠”。

银耳味甘淡，性平，无毒。不仅具有健脾开胃的功效，而且还有益气清肠、滋阴润肺的功效。可增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

3、山药

【清肺指数】:

山药含有大量的淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分，还有多糖和蛋白质的混合物“粘蛋白”，对人体有特殊的保健作用，补脾益气。并补气。健胃，补肺肾。

4. 莉莉

【清肺指数】:

百合含有秋水仙碱等生物碱。这些生物碱不仅具有良好的营养滋补功能，而且具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体弱的人非常有益。

推荐：百合蜜

将百合60克洗净晾干，拌入蜂蜜30克，蒸20-30分钟。

蜂蜜的营养在高温下会受到很大破坏。小健建议，将百合蜂蜜从锅中取出并干燥至室温后，不妨根据自己的口味添加一些蜂蜜。

新鲜的百合含有丰富的粘液，比较适合制作百合蜜。干百合应先浸泡，然后沥干，然后再放入蒸锅中。

5、白萝卜

【清肺指数】:

白萝卜性味甘辛，具有理气消食、祛病润肺、解毒生津、利尿通便等功效。

6、荸荠

【清肺指数】:

荸荠皮紫黑色，果肉白色，味甜多汁，脆嫩可口。自古就有助孕雪梨之称，北方人视其为江南人参。荸荠既可作水果又可作蔬菜。

而且荸荠能治疗热病、津伤、口渴，对糖尿病、多尿症的人有一定的辅助治疗作用。近年来研究还发现，荸荠中含有一种抗病毒物质，可以抑制流感病毒。

7. 葡萄柚

【清肺指数】:

柚子性味甘寒，富含维生素C和类胰岛素成分。可健胃、润肺、养血、清肠、通便。

温馨提示：日常生活中，应注意周围环境，尽量不吸烟和被动吸烟，雾霾天气或空气质量较差时外出应佩戴口罩，保护肺部。不要等到肺部已经受损才依靠饮食疗法来“解决问题”。