怀孕前3个月每天补充0.4mg叶酸，真的有必要吗？

曾服用避孕药的女性，为了不增加胎儿畸形的风险，应在停药后3个月再怀孕。如果使用宫内节育器避孕，则在放置宫内节育器的当月就无法怀孕。因为体内膜需要一定的修复期。

倒计时3个月：远离X光，每天服用0.4毫克叶酸

育龄妇女除了继续学习怀孕知识、调整身心健康外，在生孩子前三个月还应远离辐射、添加剂等危险物质。

“此时，女性应避免进行胸部X光、CT、乳房X光检查（乳房检查的一种）等X光检查。赵先兰表示，X光可能会损伤卵细胞，导致流产、死胎等。胎儿畸形等

曾经服用过避孕药的女性建议在怀孕前3个月停止服用，以免增加胎儿畸形的风险。如果使用宫内节育器避孕，由于体内膜需要一定的修复期，因此与宫内节育器同月是无法怀孕的。

“停服避孕药后3个月内可以使用避孕套避孕；摘环后1个月内不建议性交，以防感染。

另外，想要孩子的女性应尽量不生病、吃药、远离高辐射、高污染的工作环境，不做美容，不使用含汞、铅的化妆品。

“怀孕前3个月到怀孕后3个月，女性应该补充叶酸，每天一次0.4毫克。王丽娜说，叶酸有利于胎儿神经管的发育，可以降低神经管的风险缺陷。

“动物内脏、大豆、绿叶蔬菜也富含叶酸。”付三贤表示，在均衡饮食的基础上，补充足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等，可以提高产蛋量。公细胞质量；少吃含有添加剂和防腐剂的食物。

比较后冲刺： 选择身心健康时怀孕

夫妻只要在孕前检查、心理调整、生活环境等方面做好充分准备，就可以计划怀孕。

“一般来说，月经前14天左右就是女性的排卵期。”崔世宏表示，可以提前确定排卵期，有计划地减少性交次数，保证公细胞的数量和质量。同时，尽量在排卵前后进行性生活，使双方心情愉快，身体健康。