幼儿期开始合理营养，是实现美丽体型的关键吗？

很多家长缺乏育儿知识，在孩子学走路、学坐时不注意孩子的姿势。当孩子因为从小养成的习惯而走路不美观、坐姿不正确时，他们会后悔不已。

事实上，幼儿期是一个快速生长发育的阶段。此时期，宝宝的骨骼中钙、磷等无机盐含量较少，有机物较多，因此骨骼硬度较差，弹性较软，不易骨折或折断，但容易变形。另一个特点是各器官的功能是无定形的，容易发生变化。因此，这个时期让宝宝保持良好的体态极为重要。

保持宝宝体形比较重要的两件事是：

1、合理营养。

让孩子身体各部分正常发育。例如，在日常生活中提供充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和各种微量元素。

2、保持正确的姿势。

坐、站、行都有正确的姿势，坐、站、行要合理分配时间，防止单一姿势持续时间过长。例如，孩子长时间站立、连续坐着、连续行走，都不利于培养孩子健康的体形。当孩子开始走路时，往往会站不稳，不让走路。父母需要帮助他们。帮助他们的时候，应该扶着他们的背部，采取对称的动作来帮助他们。不要只帮助他们的一侧，因为这会让他们的孩子很难养成正确的行走姿势。孩子学走路时，尽量不要去帮助他们，不要害怕他们摔倒，并适当注意安全。

孩子学会走路后，全身自然行走，双臂微前摆，腰背挺直，肩膀开平，肩膀弯曲，头颈挺直，当前视野，中心位置。全身重心置于脚底，步伐平稳均匀，土力均衡。长期采用这种行走姿势并养成习惯，对于保持健壮的体形非常有利。走路时，脚不要向外翻，以免形成“八字脚”。脚不要向内勾，这样很容易导致走路姿势不正常。坐时，坐正，上身挺直，肩膀平放，双手放在腿上，挺胸微前倾，抬头目视前方。正确的坐姿对于保持上半身、胸部和下背部的形状非常重要。俗话说，站如松树，就是站得像一棵高大的松树。

收紧腹部，挺胸，抬头，目视前方，站直。不要弯腰或侧身，肩膀要对称，双手自然下垂，双脚并拢，自然站立。这种姿势可以扩大胸腔容积，降低腹压，促进呼吸和血液循环，有利于全身健康。从小培养孩子良好的身材，不仅美观，而且有利于孩子全身尤其是内脏器官的健康发育。