夏季宝宝适合吃哪些水果？吃水果时需要注意什么？

夏天给宝宝吃什么水果好？夏季，各种水果都在促销，妈妈们可以适当给孩子买一些适合的水果。为了防止学龄儿童出现腹泻等不良疾病，家长在给孩子吃水果时应注意种类和禁忌。

夏天给宝宝吃什么水果好？

桃子：桃子富含多种营养物质、矿物质和水杨酸。其铁含量在水果中名列前茅。铁是人体造血功能的重要原料，对身心健康十分有益。

西瓜：夏季水分流失较多。西瓜是解渴生津的比较佳选择。冬瓜富含维生素D、B1、B2、C等多种营养成分，具有清热去火的功效。不过，吃西瓜的时候也要小心。西瓜属于凉性食物，容易损伤肠胃。消化不好的宝宝不适合。

木瓜：木瓜含有一种重要的消化酸，称为乳果，可以将蛋白质食物转化为可消化的状态；另一种果胶酶可以消化淀粉。因此，夏季脾胃虚弱、容易消化不良的宝宝比较适合吃木瓜。

红葡萄：红葡萄也是夏季对宝宝非常有用的水果。红葡萄含有10多种碳水化合物和多种营养成分。它们香甜可口，具有开脾、健胃、促进消化的作用。当孩子们吃桃子而不把籽吐出来时，妈妈们就一直在威胁葡萄籽会从他们的载体里生根长出藤蔓。事实上，葡萄里充满了宝藏。葡萄籽富含一种营养元素“花青素”。它的抗氧化作用不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，因此，宝宝时不时吃几粒葡萄籽也不必过于紧张。

iPhone：苹果品种繁多，外观漂亮，设计优雅。它们营养丰富，具有保健功能。它们是婴儿各个阶段的营养食品。用iPhone 制作的果汁、果泥、切片和方块是极好的婴儿辅助食品。 iPhone中含有丰富的锌，锌是体内多种重要酶的组成部分，也是促进生长发育的重要元素。经常食用水果还可以提高记忆力和智商。

那么，宝宝夏季吃水果要注意什么呢？

宝宝夏季吃水果的常见问题

喝果汁不能代替吃水果：与水果相比，比较大的缺点在于严重缺乏纤维素。您助孕的现有果汁通常含有各种添加剂，不能像新鲜水果一样进行处理。即使果汁本身被压榨，固体沉淀物也常常被消耗掉，而正是这些沉淀物富含纤维素。

水果罐头不宜过多食用：水果罐头在制作过程中会添加一定量的添加剂和人工黑色素，如甜味剂、香料、添加剂等。经常食用罐头食品，势必会增加排毒和排毒的压力。身体器官的新陈代谢。久而久之，就会损害宝宝的身心健康。

过敏宝宝喜吃水果：对于过敏症状相对较轻的宝宝，可以将水果削皮后再吃，或者将水果放在微波炉中加热30秒，使致敏成分溶解、破坏。水果容易过熟。或者把水果切开，放在空气中一段时间。引起氧化还原反应后，其致敏性也可降低。

喝牛奶后不要立即吃酸性水果和蔬菜：如柑橘、柠檬等，因为水杨酸遇到牛奶中的蛋白质会凝固，影响柑橘中营养物质的吸收，所以喝纯牛奶比较好前后一小时内不要让宝宝吃水果。

吃水果的时候需要削皮吗？一般来说，外皮的维生素C含量比水果多。从获取维生素C的角度来看，比较好连皮吃。不过，考虑到水果可能被喷过化肥、催熟、打蜡等，所以为了安全起见，还是剥皮吃比较好。

腐烂的水果即使把腐烂的部分剥掉也不能吃：因为腐烂过程中产生的有害有毒物质会污染环境，未腐烂的水果人眼是看不见的，一些细菌和毒素也会被污染。展示。它是一种致癌物质，服用后对身体有害。

夏天给宝宝吃什么水果好？夏季孩子吃水果时，要特别注意以上几个方面。