婴儿补铁吃什么好？有哪些食物可以帮助宝宝补铁？
2024-02-15 22:48:29分娩准备点击：85
给婴儿补充铁，可以通过改善饮食、改善富含铁的食物来预防和治疗儿童缺铁性贫血。
下面就为大家详细介绍一下适合宝宝的常见补铁食物。
1.动物肝脏
肝脏含有多种营养成分，是预防缺铁性贫血的助孕食物。每100克牛肝含铁25毫克，易被人体消化吸收。肝脏可生产加工成各种儿童食品，如肝泥，对婴儿有益。
2.各种瘦猪肉
瘦猪肉的铁含量虽然不高，但铁的利用率与牛肝差不多。助孕、生产、加工方便，孩子也喜欢吃。
3、蛋黄
每100克蛋黄含铁7毫克。虽然铁的吸收率只有3%，但生鸡蛋取材容易，易于服用和储存，而且还含有其他营养成分。无非是一种很好的补铁食物。
4. 兽血之夜
猪血、热血、猪血等动物血的夜间铁利用率为12%。如果注意日常清洁，可以生产加工成血豆腐，是预防小儿缺铁性贫血的优质价廉食品。 5、大豆及制品每100克大豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远高于大米和表面的铁。 6、芝麻酱每100克芝麻酱含铁588毫克。同时，它还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。此外，它在婴儿食品中也很受儿童欢迎。铁含量很高，尤其是黑木耳。自古以来，人们就将其视为补血益气的上品。此外，紫菜、紫菜等海产品也是防治小儿缺铁性贫血的好食物。
7、黑木耳、木耳
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