不能交叉混吃黄金素和爱乐维的原因，爱乐维、黄金素千万别一起吃

不能交叉混吃黄金素和爱乐维的原因，爱乐维、黄金素千万别一起吃。对于准妈妈来说，在孕期随着胎儿的生长发育，孕妇对营养的需求也越来越大，光从食物中摄入营养，难以满足营养所需，而对于孕吐厉害的孕妇来说，饮食不规律，缺乏营养，可以通过吃爱乐维或黄金素进行营养补充，很多人不知道爱乐维和黄金素能不能一起吃，其实不建议一起吃，交叉、混着吃容易营养过量，对孕妇身体健康有影响。不能交叉混吃黄金素和爱乐维的原因，爱乐维、黄金素千万别一起吃下面我们来看看不能交叉混吃黄金素和爱乐维的原因，爱乐维、黄金素千万别一起吃。

黄金素和爱乐维能不能一起吃

黄金素和爱乐维不建议一起吃，部分营养成分这二者都含有，一起吃容易造成维生素、叶酸等物质补充过量，影响身体健康，通常只吃一种就可以了。爱乐维(复合维生素)主要用于孕妇、哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求，预防孕期缺铁和叶酸引起贫血，而黄金素中含有叶酸、10种维生素及6种矿物质对体质虚弱的孕妇非常有好处，可作为综合营养补品。

根据自身情况选择合适复合维生素

黄金素和爱乐维不要一起吃，黄金素和爱乐维都含有多种维生素，如果确实有维生素缺乏的情况，可以用于补充维生素，但服用其中一种就可以了。如果在服用期间出现严重恶心、呕吐、肚子痛等症状，需要停用，过量服用会引起不适症状，不排除是黄金素的副作用所引起，如果停用后腹痛消失，就不要再服用了。

不能交叉混吃黄金素和爱乐维的原因

一般来说孕期服用黄金素的注意事项有很多，例如在孕期不建议孕妇交叉或混着吃黄金素和爱乐维，因为容易营养过量，反而对孕妇和胎儿身体造成影响，比如叶酸过量会导致脑神经出现障碍、维生素A过量会引起慢性中毒、锌摄入过量会损伤免疫系统等，具体内容如下：

1、叶酸过量致脑神经出现障碍

黄金素和爱乐维中都含有叶酸成分，同时食用叶酸过量的危害较大，容易引起食欲不振、恶心反酸、干呕呕吐、精神委靡等症状，还容易导致孕妇脑神经出现障碍，注意力不集中、嗜睡、乏力等情况;

叶酸过量可能引起孕妇脑神经障碍

2、维生素A过量会引起慢性中毒

维生素A能维持正常视力，而且也能帮助皮肤上皮细胞组织和骨骼生长，如果交叉混着吃黄金素和爱乐维，可能会维生素A摄入过量，引起恶心呕吐、视力模糊、眩晕、骨质疏松、嗜睡、脱发等症状，危害女性身体健康；

3、锌摄入过量会损伤免疫系统

在日常生活中，锌的摄入来源很广泛，贝壳类、海产品及红肉类食物中含量丰富，孕妇在孕期如果营养均衡，再加上同时从黄金素和爱乐维中补充营养，容易造成锌摄入过量，可能会损伤免疫系统，出现急性腹痛、腹泻、恶心呕吐等症状。

对于孕期的准妈妈来说，黄金素和爱乐维不要一起吃，由于这两种营养品，含有相同的营养成分，如果摄入过量，对自身和胎儿的健康会有一定影响，在服用之前建议按照黄金素的说明书或在医师的指导下服用，适量补充身体所需营养物质，对孕妇和胎儿都十分重要。

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