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我家孩子今年6岁了，因为他一直很挑食，很多菜都不爱吃，然后我就在给孩子补充dha，因为dha能够促进大脑和视网膜的发育，对视力以及智力有很多好处嘛。然后今天我听说补充dha的同时还可以顺便把叶黄素一起补了，因为儿童很难从饮食中获取足够叶黄素。但我有点担心，这两者一起吃会冲突，想问问大家，dha和叶黄素可以一起吃吗?

6岁孩子吃dha的同时可以和叶黄素一起吃吗？

6岁孩子吃dha的同时可以和叶黄素一起吃。因为它们通常不会相互产生不良影响。DHA是一种益生素脂肪酸，有助于大脑和视觉发育，而叶黄素则是存在于蔬菜瓜果中的一种类胡萝卜素，具有抗氧化和保护视力的作用，dha和叶黄素都是身体重要的营养物质，能够预防疾病的发生，所以它们是可以一起服用的，但需要在医生的建议下合理适量摄入，避免过量摄入产生副作用。

宝宝的脑视力发育一直是家长们十分关注的点，很多妈妈在给孩子补充dha和叶黄素时，不知道能不能一起吃，答案是可以的， 因为这两者营养成分不同，可以互补作用，增强保健功能，下面我们就具体来看看它们的作用：

1、dha：DHA是一种对人体具有重要作用的ω-3不饱和脂肪酸，化学名称为二十二碳六烯酸。DHA既是促进神经系统细胞生长和维持其正常形态的主要物质，也是构成大脑和视网膜的重要组分。有研究表明，DHA在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%，所以它不只是对大脑发育具有促进作用，对宝宝视网膜与视觉功能的发育也起着积极的作用;

2、叶黄素：叶黄素，别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在。视网膜黄斑区是接收视觉刺激的关键部位，作为黄斑区的主要色素，叶黄素能够保护视神经抵抗蓝光和氧化的损害，有利于婴幼儿眼睛的良好发育。研究显示，存在于婴幼儿大脑中的叶黄素，对婴幼儿大脑的发育也有积极的影响。

DHA与叶黄素本身是一对“黄金搭档”。宝宝的视网膜中布满了用以更多输送生长发育所需氧气的细微血管，这使具有攻击和破坏作用的氧自由基数量增多，促使视网膜发育中的重要物质DHA，很容易被氧化。而叶黄素则在这一过程中，能过滤蓝光，抵抗DHA氧化，避免视网膜中DHA的流失。所以它们是可以一起吃的。