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备孕吃叶酸的好处,五大好处一文了解清楚?

2024-07-03 10:32:35分娩时刻点击:173

叶酸是一种水溶性的维生素,属于维生素B族,它最开始是从菠菜叶子中被提取出来的,所以就有了叶酸这个名字。人体自身是不能够合成叶酸,必须要通过外源性的摄入来获得,备孕期的准爸爸准妈妈们都需要补充叶酸,因为这对胎儿来说非常重要,如果怀孕的前三个月出现了叶酸不足,可能会导致胎儿神经管发育出现问题,胎儿出现脊柱裂、无脑儿等先天性畸形的概率就会增加。

备孕吃叶酸的好处

叶酸是B族维生素家族中的一员,又叫“维生素B9”,叶酸虽是人体造血系统必备的营养素,却无法在人体内合成,只能从外界摄取。一种是天然叶酸,广泛存在于绿色蔬菜、水果动物肝脏等食物中;另一种是合成叶酸,即片剂,女性在备孕时期补充叶酸其实是有很多好处的:

1.>Tips:

当人体内缺乏叶酸的时候,红细胞的脱氧核糖核酸代谢异常,发育障碍,容易引起巨幼细胞贫血,半胱氨酸代谢异常,容易引起H型高血压;影响免疫球蛋白的合成,导致免疫力下降;影响胎儿神经系统的发育,导致胎儿神经管畸形。

女性多久开始吃叶酸

女性补充叶酸要注意时间,从备孕前三个月就开始补充,因为叶酸并不是随用随补的营养物质,需要通过人体代谢逐渐在体内积累,在怀孕前三个月开始补充叶酸,可以保证胎儿形成早期孕妇体内就有足量的叶酸储备,以满足胎儿神经管发育过程中对叶酸的大量需求,防止无脑儿、脊柱裂或者脑积水等胎儿神经管畸形的发生。

孕前和孕初期补充叶酸,可以很好的预防胎儿畸形,有效预防孕妇贫血,促进胎盘发育有助于给胎儿提供全面充足的营养。叶酸过量使用会影响锌代谢,延缓胎儿的生长发育,造成内分泌紊乱等。

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