怀孕初期食谱！怀孕初期是否适合针灸？

孕妇在怀孕期间的饮食摄入非常重要。由于胎儿从载体获取营养供给，也会影响胎儿的正常发育，以及宝宝成长过程中的体质和智力。因此，孕妇在怀孕初期一定要注意膳食营养素的摄入。孩子和妈妈各方面的营养比较好均衡，不要过于注重某一方面。

怀孕初期可以针灸吗？

怀孕早期可以使用针灸，但必须注意避开可能导致流产的特定穴位。

例如，在怀孕初期，应尽量避免对孕妇的腰骶部进行针灸操作，因为腰骶部对胎儿的刺激比较大，很容易引起孕妇的特异性反应，或者导致流产。后果严重。另外，在一些特定的穴位，比如肩井穴，也有导致流产的特定反应。

因此，在怀孕初期，尤其是前三个月，针灸需要特别谨慎，注意避开可能引起不良反应的穴位。一些常规的穴位仍然可以通过轻微的刺激来进行。

1、孕妇早期不宜吃的食物

1、不要吃含糖量过高的食物：怀孕期间如果吃了含糖量高的食物，很容易出现高血糖。高血糖的孕妇更容易生出体重较重和先天畸形的胎儿。比普通孕妇的血糖要高，而且血糖较高会增加孕妇肾脏的负担，不利于孕期保健。

2、不要长期吃高脂肪食物：孕期虽然需要多喝补汤，但脂肪吃得过多，会使大肠内胆汁酸和中性胆固醇的浓度升高，更容易引起乳腺癌。对妈妈和宝宝的健康非常有害。

2、孕妇早期食谱推荐

1、红枣：红枣对孕妇有很大的好处。它们含有非常高的维生素C，有利于腹中胎儿的大脑发育，促进胎儿智力发育。同时可以增强妈妈的免疫力，健脾胃。

2、虾米菠菜粥|：将大米洗净，与虾米一起煮，然后加入菠菜。稍微添加一下就可以了。菠菜对于怀孕初期的女性非常有帮助。

3、阿胶鸡蛋汤：滋补营养，让胎儿更好的生长发育。