怀孕前三个月睡姿有讲究，为什么左侧而眠有五个好处必须了解？

妈妈们在知道自己怀孕后往往会变得更加小心。虽然孕早期的宝宝还不算大，但不正确的睡姿仍然可能会影响宝宝的发育和妈妈的舒适度。因此，孕妇要特别注意自己的睡姿。

怀孕初期，助孕妈的载体还不是很大，所以普通的睡姿理论上是可行的。但也要注意一些细节。比如趴着睡还是会压迫腹部，影响孕妇肺部的呼吸，让胎儿缺氧。怀孕初期禁止趴着睡。您可以使用其他睡眠姿势，例如仰卧或侧卧。孕妇只要找到比较舒服、不影响宝宝的睡姿即可，但到了孕晚期却没那么容易了。

怀孕后，有经验的友善或者医生会告诉你，孕早期要侧睡。如果是左侧，则可以避免和缓解妊娠高血压综合症的发生。然而，很多妈妈半夜醒来，发现自己的睡姿还是大不相同。

1 睡觉前向左侧卧。无论您醒来时是仰卧还是右侧卧，都没有关系。慢慢落后的小妈妈们就会习惯这种睡姿。

2 中途醒来时无论处于什么姿势，都不要太挣扎，自然向左转即可。

3、如果你确实感觉左侧卧不舒服，不要太着急。只是不要左侧卧，因为这会影响您的睡眠质量。

很多妈妈都知道怀孕初期左侧睡对宝宝有好处，但是具体方法和用途有哪些呢？事实上，我们对此了解不多。今天小编就带领各位妈妈了解一下孕早期左侧睡的好处。

1左侧卧不会给心脏带来太大的压力，也不会因为受压而影响身体的血液供应。

2、孕中、孕晚期，助孕妈脚部、腿部容易出现水肿。这时采取左侧卧位可以缓解“水肿”情况。

3、可以加速子宫和胎盘的血液流动，保证胎儿更好的营养和氧气供应。

4、可矫正右侧子宫增大、胎儿胎位不正。

5怀孕期间血容量增加，上肢重量增加，对下肢造成压力，可导致下肢静脉曲张。

由此可见，三个月前助孕妈采取左侧睡并不是没有道理的，所以如果入睡不是特别难受的话，比较好采用这种方法，这样对宝宝和妈妈都有好处。*。