孕妇能否进行艾灸?艾灸睡前是否适合?
2024-05-21 03:37:01分娩时刻点击:171
艾灸可以温经散寒、散瘀结结。怀孕期间也可以适当进行艾灸。
睡前可以艾灸吗?
单从疗效来看,白天艾灸比晚上艾灸效果更好。因为人的阳气在白天处于上升状态,特别是在早晨或早晨,而到了晚上,阳气就处于下降状态。因此,白天艾灸具有更好的升阳效果。
但这并不意味着晚上就不能艾灸。晚上也可以艾灸。强度和时间一定要控制好。不建议睡前艾灸。因为艾灸是温热的方法,艾灸后神经会更加兴奋,血管毛孔会更加扩张。而且各方面的交感神经都处于兴奋状态,不利于睡眠。
晚上睡觉前,比较好采用一些比较安静的方式,比如冥想、泡脚,或者听一些比较轻松的音乐。尽量让血管和神经保持在比较平静的状态,这样会更容易入睡。
由于孕妇是一个特殊群体,有些穴位是不能艾灸的。应避免艾灸腹部及腰骶部,以免刺激子宫收缩而引起流产。
如果孕妇在怀孕期间出现怕冷、腰痛等症状,也可以通过艾灸来治疗,但一定要找专业的医生进行艾灸。如果艾灸的方法和用量掌握不好,可能会对胎儿产生一些不良影响,所以怀孕期间避免自己艾灸。