晒太阳对孕晚期的宝宝有好处吗？

孕晚期适当的阳光照射对宝宝有一定的好处。怀孕后，孕妇对钙的需求量比普通人要多。钙对于胎儿的生长发育也起着重要作用。人体内钙的吸收利用离不开维生素D。皮肤中维生素D的合成需要紫外线的照射。因此，晒太阳是一种简单又健康的补充维生素D的方法。

晒太阳时，注意不要把玻璃隔开

孕妇应该在阳光下进行，比较好是在自然阳光下，这样紫外线可以帮助合成维生素D。不要在玻璃上晒太阳，因为紫外线不能穿透普通玻璃，所以在玻璃上晒太阳玻璃。事实上，它只是吸收太阳的温度，而不是通过紫外线达到补钙的效果。

夏天要避免直晒冬天要弥补

孕妇晒太阳也要注意季节因素。在炎热的夏季，应避免暴露在阳光下。他们可以在阴凉的地方接受散射的阳光，衣服应该透气、轻便。冬天比较好出去晒晒太阳，以弥补阳光的不足。

不要担心涂防晒霜会影响日晒效果

其实，防晒霜只是保护皮肤免受紫外线伤害、防止灼伤，而不是完全隔离紫外线。因此，孕妇在夏天晒太阳时可以使用防晒霜，这样会保护皮肤。您可以放心，它不会影响阳光。

掌握比较佳日晒时间

孕妇不宜选择中午外出晒太阳，因为中午阳光中的紫外线太强，这段时间出去晒太阳会对皮肤造成伤害。晒日光浴的比较佳时间是上午9点至10点和下午4点至5点。孕妇只有掌握好比较佳的晒太阳时间，才能达到比较佳的晒太阳效果。温馨提示：通过以上内容的详细介绍，相信您已经有了基本的了解和掌握，希望对您有所帮助。如果您在治疗过程中发现其他令人困惑的注释，也可以免费咨询客服。我们致力于通过医院查询、知识普及、问答、人工协助等服务充分赋能用户，让用户在比较短的时间和成本内解决疑虑。

孕妇比较好每天晒太阳

世界上的一切都离不开阳光，人亦如此。孕妇需要更多的阳光。除阴天外，冬季孕妇每天应晒太阳至少1小时，夏季每天至少晒半小时。对于一些不能在阳光下工作的孕妇来说，日光浴是一个重要的环节。