吃榴莲可以帮助怀孕吗（高龄备孕饮食食谱）

民间有这样的俗话，一个榴莲顶得上三个老母鸡，榴莲是一种十分滋补的水果，有很多女性特别喜欢食用榴莲。碰巧，也有一些女性朋友正在备孕的过程中，榴莲虽然补，但是，却也很上火，那么吃榴莲可以帮助怀孕呢?小编帮忙查找了一些资料。

吃榴莲可以帮助怀孕吗

1、榴莲湿热，温热性质的药物或者是食材能伤阴动火，典型温热药多有兴奋作用，能兴奋神经，促进能量代谢，兴奋心血管系统，不利于受孕。

2、此外，温热性质的药物和食物还能使人血流增快，所以在备孕期，女性也要尽量减少食用。

备孕期适合吃的食物

1.高蛋白质食物。高蛋白质能帮助卵泡发育，成长为优质卵泡，提高受孕几率。在备孕期间，多吃牛肉、鱼虾、蛋奶、海鲜，豆浆等豆制品也是不错的选择。

2.蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，能改善血液中的酸碱度。对备孕女性来说不能缺少。

3.坚果类。坚果含有丰富的营养，高蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，对身体发育、增强体质、预防疾病等有极好的功效。在备孕期间多吃点坚果能提高卵子的受精能力。核桃、开心果、榛子等都可以作为零食。

4.微量元素食物。含有钙、镁的食物能调节人体的新陈代谢，还能提高卵巢功能，促进卵细胞发育，增加受孕几率。在吸收大量高蛋白质食物的同时不要忘记微量元素吧！

看完以上文章，想必大家也明白了，虽然榴莲滋补，但是，榴莲性热，会使人体新陈代谢增强，这样一来，就不太适合受孕了，所以女性在备孕期间，还是少吃榴莲为妙。小编也在文中介绍了一些关于备孕期适合吃的食物，大家也可以做一个参考。以上就是关于吃榴莲可以帮助怀孕吗（高龄备孕饮食食谱）如何的全部内容了。