产后涨奶该怎么办？有哪些解决方法？

产后丰胸是非常难受的，那么产后妈妈应该如何应对产后丰胸呢？下面，小编分享了产后丰胸的解决方法，希望对您有所帮助。

产后丰胸的3个建议：预防妈妈丰胸—— 关键是保证宝宝有效吸吮

虽然母乳喂养期间任何时候都可能发生奶胀，但很多妈妈可能会忽视这一点。首位个乳汁充盈高峰期通常出现在产后3-4天。

因此，对于新妈妈来说，要特别注意以下2点：

1.尽早开始母乳喂养

世界卫生组织建议*和婴儿在分娩后立即开始皮肤接触，并在分娩后1小时内开始母乳喂养。这样可以大大提高母乳喂养的成功率，而且初乳对于宝宝来说也显得尤为珍贵。

2、产后不要过早喝奶汤。

如果过早吃鲫鱼汤、猪蹄汤，奶水过多，会导致乳房肿胀、变硬，不利于宝宝衔乳。

建议产后第三天开始哺乳，产后一周内饮食以易消化的清淡流质食物为主。产后1周后，新妈妈就可以逐渐增加营养，肉汤成分也要适当。

除了以上两点外，哺乳期妈妈还应主要做到以下几点来预防奶胀。

3、经常给宝宝喂奶

如果您的宝宝不定期哺乳或者没有吸收到乳房中储存的足够的乳汁，乳房可能会肿胀。

因为宝宝在喂奶的首位侧时吸吮比较有力，所以每次喂奶时，妈妈可以先喂宝宝感觉比较胀的一侧，然后将一侧排空后再喂另一侧。

解决产后奶胀问题的关键在于，如果宝宝的衔乳位置不对，无论用多大的力气、多长时间的吸吮都是徒劳的，并且可能会导致妈妈的乳头干裂、疼痛。

正确的衔乳姿势是，将宝宝的下巴抵住妈妈的乳房，张大嘴巴，将下唇向外翻，托住整个乳晕。上唇上方可能会露出一点乳晕。切勿只含住乳头。

使用热敷来缓解乳房肿胀可能会产生相反的效果。 —— 比较好的方法取决于宝宝。

如果妈妈出现乳房肿大、乳房出现硬块的情况，可以尝试以下方法来帮助缓解。当宝宝因吸吮而肿胀时，比较好的解决办法是经常喂宝宝，并在两次喂奶之间吸出一些奶。说到吃奶，没有什么比婴儿更好的了！洗热水澡或热敷，因为温度升高有利于乳汁流动，所以妈妈不妨一边用手挤奶一边洗热水澡，也可以同时挤奶。需要时使用热敷。 （我妈妈的个人经验是：洗澡比热敷更有效。）喂奶后可以用冷敷，这样可以帮助消肿止痛。但请注意，如果乳房疼痛严重，热敷可能会使病情恶化，因为热敷会增加乳房附近的血流量。如果是这种情况，您可以在喂奶之间使用冷敷来缓解疼痛。如果宝宝在吸奶后仍感觉乳房肿胀、疼痛，妈妈可以用手挤奶或使用吸奶器吸出多余的乳汁。如果乳房肿胀减轻，硬块消失，那么妈妈就不要在宝宝不喝奶时主动挤奶或排空乳房。因为如果吸奶过多，会刺激乳汁分泌，可能会产生更多的乳汁，更容易出现乳汁饱满的情况。手动挤奶时，将拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方，然后用拇指和其他手指向胸壁轻轻用力挤压乳房组织。小心不要将手指移向乳头。然后以打圈的方式移动手指，使乳房的所有部分都排空。 Tips: 新妈妈的乳头比较短，宝宝衔乳会比较困难。如果乳房肿胀，那就更困难了。这时，可以在喂奶前挤出一定量的乳汁，使乳晕周围区域变软，有利于宝宝衔乳。按摩肿胀的乳房时，即使不碰也会痛。如果用力按摩，会更加疼痛。所以，妈妈们，请拒绝那句“忍痛就好”的大力神掌。

可以从腋窝到乳头正下方轻轻按摩乳房，但不要用力按压。