孩子只喝饮料不喝水，如何让宝宝爱上白开水，避免尿结石风险？

很多宝宝觉得温水淡而无味，大多喜欢喝饮料。但如果只喝饮料而不喝水，那么宝宝很可能会患上尿道结石！

日前，一位家长在微博上表示，自家孩子的尿液中出现一层小盐状晶体。当地医生证实，这些晶体是尿道结石，是只喝饮料不喝水造成的。那么，喝水真的不会造成这么严重的副作用吗？

权威专家答疑：这种情况确实与只喝饮料的孩子有关

对于儿童尿液中出现小结晶的现象，郑州儿童医院肾炎风湿免疫科主任刘翠华表示，微博上所说的确实有道理，与多喝饮料、少喝水有关。

“在临床医学中，我们经常会遇到孩子因为小结晶或白色尿液而去看医生。不过，这通常不是病理状况，但确实与不适当吃苹果和喝酒有关。”刘翠花说，她不同意所谓的结晶是尿道结石，因为不能因为尿液中含有小结晶就说它是尿道结石。

“所谓的尿道结石，就是真正意义上的泌尿生殖系统的小结石，尿液中出现结晶只能说是一种情况，大部分都与孩子的饮食、身体有关，也与钙有关。和磷代谢。”

对比饮料和水，现在很多孩子会选择喝饮料而不是水。一般情况下，儿童适量饮酒一般不会有什么危害。然而，如果他们摄入过多，甚至喝饮料而不是水，就会吸收更多的糖分，从而引起一些健康问题。除了尿液中出现小结晶外，还会引起肥胖、糖尿病、骨质疏松、营养缺乏、蛀牙等病症。

当然，大多数小便产生结晶的孩子，只要纠正不正确的饮酒习惯，通常都会康复。不过家长需要注意的是，如果纠正了习惯，排尿后可能就无法恢复了。需要考虑是否有器质性疾病，如高钙奶尿等。

孩子每天要“平衡、滋润”

“多喝水可以说是一种非常简单有效的改善尿路结晶的方法，但对于一些家长来说，具体补水的方法却存在问题。”刘翠花说，很多孩子在学校一天不喝水，放学就回家。之后，家长让孩子用力倒水。这种方法对宝宝的健康非常有害。

一次喝太多水，容易对孩子的肾脏造成压力，而且不利于水的消化和吸收。正确的方法应该是均衡补水。也就是说，每天让孩子喝几次水。一般情况下，学龄前儿童每天8001000mL为宜。

此外，刘翠花还提醒，很多人喝水是因为感觉口干。其实判断身体是否脱水，不能看口腔是否干燥。一旦出现口干，就会提醒身体，身体正处于严重脱水状态。判断缺水比较客观的指标是观察尿液的颜色。如果尿液颜色变黄，就说明该补充水分了。对于孩子来说，温开水是比较适合他们需要的生活用水。喝水是一个补水的过程，但饮料不同。长期喝饮料对健康有很多好处和坏处，所以饮料不能代替水。

如何让宝宝爱上温水

在游戏中爱上温水

良好的习惯要逐渐养成。为什么不找两个小杯子，在每个小杯子里倒入等量的温水，一杯给宝宝，一杯给自己，然后玩“干杯”游戏。每次欢呼时，你需要一定要喝掉玻璃杯里的水。

宝宝立刻就爱上了这个游戏，喝白水的问题也立刻解决了。

让喝水成为宝宝的习惯

1、在宝宝睡醒后和玩耍时给宝宝喝开水，因为这个时候宝宝很听话，很容易接受平时不喜欢接受的东西。

2、饭后，以漱口的名义，让宝宝喝温水。

3、带宝宝玩的时候，可以找一个喝白开水的孩子作为宝宝学习的榜样。

4. 每个宝宝都会有自己喜欢的东西。如果你的宝宝喜欢天线宝宝，你可以给他编一个关于天线宝宝喝白开水的小故事。

5、家人应做出承诺，总是在宝宝面前喝白开水，甚至在一段时间内不需要在家喝饮料；妈妈要经常在宝宝面前喝开水，喝的时候给宝宝喝，也可以喝不同的饮料。一个小容器是用来给宝宝喝开水的。

6、千万不要为了让宝宝多喝水而给宝宝添加饮料的温水。

以上几点都不是单一的、短期的。它们需要长期认真坚持，而且是相互关联的。使用上述每种方法时，无需指定每次喝多少，只需每次喝多少即可。宝宝喝完后需要鼓励。如果宝宝每次都不肯喝水，过一段时间再给喝即可。这样不会给宝宝带来太大的压力。就这样，一点一滴地坚持下去，我坚信宝宝会再次对温水着迷。