男性公细胞碎片率高，药物是否足够？还需要养成哪些好习惯？

很多男性在检查完公细胞碎片率后，总以为随便吃点药物就可以改善情况，殊不知想要提高公细胞质量，就必须从日常生活开始。下面我们就来看看如何提高公细胞的破碎率吧！

公细胞碎片率过高的改善方法：

首先我们应该知道，公细胞碎片率高的原因不仅受疾病影响，还与男性的日常习惯有关。以下是一些降低公细胞碎片率的方法：

1、戒烟、戒酒：很多男性都有吸烟、喝酒的习惯，但总是容易忽视这些危害。经常吸烟不仅会影响健康，还会导致公细胞质量越来越差，公细胞碎片率很高，所以避免吸烟和饮酒非常重要；

2、锻炼身体：良好的身体是优质公细胞的基础。每周需要锻炼2-3次，才能避免肥胖，健身也有利于健康；

3、保持良好的心态：良好的心情有利于公细胞的生成。研究表明，即使是很小的压力也会导致男性睾丸激素和公细胞数量下降，因此避免生活中的负面影响非常重要；

4、健康饮食：男性备孕期间长期摄入单一食物，会导致营养摄入不均衡，不利于公细胞质量的提高。因此，为了改善公细胞DNA断裂率过高，需要多吃新鲜蔬菜，补充维生素；

5.药物辅助治疗：除了改善日常生活习惯外，还需要辅助药物，如Borexine等。当然，不同的疾病有不同的治疗方法。只需遵循医生的建议进行对症治疗即可。

男人除了单纯吃药之外，还应该从生活细节和良好习惯入手。只有从生活习惯入手，逐步提高公细胞质量，才能有更多的公细胞进入输卵管，从而增加公细胞与母细胞成功结合的机会。

为了有效改善公细胞破碎率高的问题，必须查明原因。药物治疗期间，应养成良好的生活和饮食习惯，避免熬夜，避免过度劳累，多吃蔬菜和水果，可以更快地提高公细胞质量。