孕妇怎么降血压？孕妇降血压比较好的方法有哪些？

很多女性在怀孕后都会出现一些妊娠疾病。比较常见的一种是妊娠高血压。怀孕期间一旦出现高血压，对自身和胎儿的健康发育都会产生很大的影响。遇到这种情况，孕妇一定要及时接受治疗和调理。只有保证血压正常，才能保证胎儿的健康。那么，孕妇降血压的比较佳方法有哪些呢？

孕妇降血压比较好的方法：

1. 锻炼身体。

如果怀孕期间缺乏运动，很容易患上妊娠高血压，所以无论是怀孕期间还是备孕期间，都要坚持运动。运动前一定要咨询医生，以便做一些安全的运动，并确保每天运动时间超过30分钟。

2. 监测体重。

如果怀孕期间体重超重，就会导致妊娠高血压。因此，怀孕期间一定要把体重控制在健康范围内。同时，还要保证合理的饮食和规律的锻炼，才能很好地控制体重的增长。怀孕期间超重还会导致其他健康问题，助孕括背痛、腿部抽筋、妊娠糖尿病、关节疼痛等。

3.减轻压力。

如果怀孕期间压力太大，很容易精神紧张，容易导致妊娠高血压。如果患有妊娠期高血压，一定要消除压力，孕期尽量不要让自己过度劳累。通常，冥想、想象和瑜伽等方法可以帮助您放松，从而减轻压力。

4.间歇吸氧。

如果出现妊娠高血压，可能会导致胎儿供氧不足。在这种情况下，孕妇可以适当吸收氧气，帮助增加血液中的含氧量，从而改善胎盘和各器官供氧不足的情况。

孕妇高血压危害：

高血压对孕妇和胎儿危害很大。一般发生在妊娠24周后，出现高血压、水肿、蛋白尿等症状。严重时可能出现抽搐、昏迷、心肾衰竭，甚至导致母婴死亡。轻度高血压可以在门诊治疗，而中度或重度妊娠高血压应在医院治疗。大多数孕妇在分娩后比较终会出现慢性高血压。妊娠期高血压还会影响胎盘功能和血液供应。缺氧会导致胎儿生长迟缓甚至窒息。

如果在怀孕期间患有妊娠高血压，孕妇可以根据自身情况选择合适的方法来帮助降低血压。同时，还要保证健康的饮食和生活习惯，才能更好地控制血压。您可以在饮食中加入更多富含蛋白质的食物，但必须控制钠的摄入量并确保充足的休息时间。