分享运动对学生的十大好处，是否有利于学生体育和智育的发展？

如今，家长和老师在教育孩子时往往只注重学业成绩，从而忽视了体育的重要性。其实，锻炼和学习并不矛盾。虽然适当的体育活动会占用一些时间，但锻炼可以大大提高学习效率，有利于学习。那么下面就跟大家分享一下体育运动对学生的十大好处，有利于学生体质和智力的发展。

分享运动对学生的十大好处，有利于学生体育和智育的发展

1.促进身高增长

体育锻炼可以增强儿童体内各器官系统的功能，使之强壮。体育锻炼的结果是改善血液循环并为骨组织提供更多营养。同时，运动对骨骼起到机械刺激的作用。因此，它可以加速骨骼生长，增加孩子的身高。

2、锻炼孩子的四肢

如果在孩子的动作发育之前，可以加强腹肌、腰肌、背部肌肉、四肢的支撑，加强下肢的肌肉力量，进行一些条件反射训练，这样就可以让孩子的动作发展起来。孩子们可以通过这些触觉刺激和肌肉训练在大脑中枢建立联系。孩子的动作可以变得更加敏捷，肌肉可以变得更加发达、丰满。

3、促进心肺功能

运动时，孩子的呼吸器官会长时间保持满负荷工作，因为肌肉活动消耗大量的氧气，排出更多的二氧化碳。久而久之，胸部运动的范围就会扩大，肺活量就会逐渐增大，肺通气量就会增加，身体的新陈代谢就会加强，心肌就会更加发达。它不仅增强呼吸器官的功能，对常见的呼吸道疾病也有很好的预防作用。

4.增强消化能力

运动可以促进小儿胃肠蠕动，增强胃肠消化，吸收更多营养。同时，由于运动造成的能量消耗较大，孩子会因能量消失而感到饥饿，食欲也会增加。再加上均衡合理的营养，孩子吃了这些营养素后身体会更健康。

5、促进神经系统发育

孩子在运动时，由于身体各部位的协调运动是在神经系统的统一控制和调节下进行的，因此神经系统在进行体育锻炼的同时也在得到锻炼和提高。在锻炼的过程中，孩子会逐渐从无序的动作转变为有差异性、有目的性、协调性的动作，一步步健康成长。

6、预防疾病

孩子应该多进行户外运动，沐浴阳光、空气和水，逐渐变得能够承受外界环境变化的刺激。呼吸道的皮肤、粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层对冷热的刺激也形成了条件反射。当自然因素发生变化时，孩子能够快速准确地做出反应，使身体与外界环境保持平衡，从而不易感冒或中暑。

7.促进智力发展

体育锻炼时的各种动作都是由神经系统直接控制和调节的。当人活动时，肌肉中的神经可以向大脑传递各种刺激脉冲，从而促进大脑的功能，使大脑对运动更加敏感。

8. 增强情绪健康

大多数人表示，锻炼后他们感到平静和快乐。根据一种理论，运动会释放内啡肽，这是体内的一种天然物质，其效力比吗啡强5-10 倍。

9.塑造良好体型

运动可以防止儿童因营养过剩而肥胖。经常参加锻炼的孩子，肌肉强壮，关节灵活，腰背挺直，腹部平坦，腰部纤细，体态良好，动作优美，对自己更有信心。这样他就能更好的控制自己的身体。

10、保护视力

儿童和青少年运动时，睫状肌不断收缩和放松，眼睛的血液循环加快，从而输送更多的营养物质。另外，在户外强光下，儿童青少年的瞳孔变窄，景深增大，散焦造成的模糊减少，可以有效预防近视。

总结

以上就是《分享体育给学生的十大好处，有利于学生体质和智力发展》的全部内容介绍。坚持体育运动对于学生的成长有很大的帮助。它不仅可以增强孩子的身体素质，还有助于孩子各方面的发展，所以老师和家长都不能忽视这一点。