宝宝出现节后综合征应该如何处理？宝宝节后综合征的症状有哪些？

如果您的宝宝患有节后综合症怎么办？春节假期结束后，学龄儿童需要调整生活作息，返回幼儿园。然而，这个时候，孩子却出现了“节后综合症”。我们应该做什么？家长们别着急，来看看我的小妙招吧。

婴儿节后综合症的症状

视觉疲劳。长期上网、看电视剧、长期接触屏幕，增加了眼睛和人脑的压力，导致眼睛发红、全身酸痛、精神不振。

消化不良。由于身体摄入过多的高脂肪或高热量食物，会增加胃肠道的压力，导致消化不良。假期过后可能会出现食欲不振的情况。

害怕读书。与平时快节奏的生活相比，节日期间压力一旦完全释放，生活常规就被打破，从而导致很多心理和生理上的不适、失落、无聊和恐惧。

假期旅行的并发症。旅行的人劳累、饮食不规律，消耗体内的酸碱。另外，环境的变化和水土不服的条件，容易引发感冒、角膜炎症、牙痛、牙龈肿痛等各种疾病。

下面我们就来看看如何解决宝宝的节后综合症。

宝宝得了节后综合症怎么办？

控制饮食：节后，宝宝的饮食要清淡，以蔬菜、水果和食用菌类为主，不宜暴饮暴食；对于食欲不好、假期吃不好的宝宝，要注意调整饮食。搭配类型，保证蛋白质、糖和维生素的摄入，防止营养缺乏。

再次调整作息时间：要防止这种情况发生，首先家长要言传身教，早起早睡。其次，比较好将宝宝的作息时间恢复到假期期间的情况，尽量让宝宝养成早起早睡的状态。

提前做好计划，为新学期开学做好准备：在处理孩子放假后的“入园焦虑”时，家长切忌忍让、忍让，否则孩子会认为“哭”意味着他或者她不去幼儿园。比较好的办法就是拒绝融入社会生活。

假期后调整饮食：以蔬菜、水果为主的清淡食物可以使人的气质变得更加柔和。这是因为蔬菜中含有大量的血清素，它具有使人感到困倦的能力，可以减轻困倦的症状。同时，蔬菜中含有丰富的糖、纤维素、铁、钙等营养成分，有一定的去火润肺作用；牛奶和香蕉有镇静、舒缓情绪的作用。

如果您的宝宝患有节后综合症怎么办？妈妈们应该逐渐改善孩子的生活方式。