禁欲多久精子质量好（禁欲5天和7天哪个好）

男性备孕期间禁欲三天左右最为合适，因为这时男性的精液质量最好，而且浓度特别高。如果禁欲四天以上，精液品质便低得可怜，所以5天和7天哪个的精子质量都不好，另外，男性在备孕之前最好半年就戒烟酒，这样才能提供高质量的精子。

男性备孕期间禁欲多久

1、男性在持续禁欲之后，精液是会增加的，但是会引起精子数量降低，所以，较长时间的禁欲，会导致精子质量逐步的变坏；

2、有研究团队针对六千多位男性，近一万件精液检体进行了一系列研究，结果认为正常人禁欲三至七天，精虫活动力、型态及数目整体表现最优，但若超过11天以上，则精液品质大幅滑落。至于“寡精症”患者，禁欲一天后的精液质量达到顶点，而禁欲四天以上，精液品质便低得可怜；

3、一般正常人若想怀孕，不宜天天同房，也不宜禁欲太久，建议在前一星期先排空一次，然后在排卵期间，以间隔一天或间隔两天的方式同房，会达到很好的受孕效果。

温馨提示：如果禁欲时间过长，精子在精囊中的时间过长，会使精子失去活力，反而会影响女性正常受孕，所以并不建议禁欲时间过长，备孕期间建议在女性排卵期内进行同房，因为排卵期内同房可以很大程度的提高女性的受孕几率，另外，备孕期间男女双方还要同时口服叶酸，叶酸可以防止胎儿神经管发育畸形。

(原标题：男性备孕禁欲多久？5天和7天哪个精子质量好？)