为什么不必选择剖宫产，除非迫不得已？

无论准备得多么充分，临产前的那一刻对于助孕妈来说总是令人恐惧的。也许你从妈妈那里了解到了分娩的痛苦，但你比妈妈幸运得多。今天的分娩不再是单一的选择。您可以自由选择比较适合您的分娩方式。

准妈妈要注意的4件事

除非肯定必要，否则没有必要进行剖腹产：

为了避免疼痛或保持身材，越来越多的准妈妈选择剖腹产。虽然简单愉快，但剖腹产毕竟是手术治疗，手术也有风险。很容易导致孕妇出现伤口炎症、腹腔粘连、子宫异位、新生儿呼吸道并发症等。相信大家一定都听说过，剖腹产出生的宝宝长大后受挫折的可能性较小，也比较多。容易因分娩时的首位次身体“按摩”引起的自然疼痛而患上各种精神疾病。

只有当您小心谨慎时，无痛分娩才是安全的：

“无痛给药”方式助孕括吸入笑气（一氧化二氮）、全身麻醉、硬膜外和椎内给药，其中以硬膜外和椎内给药为主，可以大大减轻疼痛。阵痛。不过，“无痛分娩”至今可能仍存在争议。因为硬膜外麻醉无痛分娩如果操作不当，会影响助孕妈的脊柱，导致宫缩乏力、新生儿窒息、产后出血率高。因此，需要格外小心以确保安全。

水中分娩的优点与风险并存：

2024年3月，27岁女教师马楠在上海长宁区妇幼保健院通过“送水”产下一名小宝宝。送水逐渐引起人们的关注。但事实上，现阶段水中分娩在国内还处于“走走看”的犹豫阶段，因为水中分娩的优点和风险并存。

当准妈妈泡在温水中时，浮力确实会让准妈妈放松，用更多的动能进行子宫收缩，可以加快分娩过程，缩短生宝宝的时间。但这种生产过程也存在风险。首先，当宝宝肚脐以上的身体暴露在妈妈面前时，胸骨的呼吸机制就开始工作。如果此时宝宝还在水中，可能会发生严重的伤害。因此，科学研究强调，婴儿出生后在水中停留的时间不要超过一分钟。另外，载体排出的血液和分泌物也容易引起细菌感染。专家指出，目前国内一些所谓的“水中分娩”正在按照产妇的意愿，对比家用浴缸稍大的产池进行消毒，以缓解产妇首位产程近10个小时的痛苦。绝育后，产妇可以泡在水里，但一旦临产时刻到来，大多数产妇仍然会在“岸边”生下宝宝，而不是在水中生下宝宝。送水只是缓解产妇分娩疼痛的方法之一。与目前产妇可用的局麻、蹲式、跪式等各种分娩姿势效果相同。

如何保持舒适的分娩姿势：

大多数准妈妈都会选择仰卧分娩。事实上，仰卧分娩的历史并不如直立分娩那么古老。直立分娩可以更好地保证宝宝头部的位置与妈妈的骨盆一致，并受到地球引力的吸引，减少疼痛。为了加快分娩进程，王琪医生在分娩时选择了站立分娩。因此，妈妈在分娩过程中完全可以自由选择任何姿势，比如躺着、站着、蹲着、跪着，还可以在分娩过程中变换体位。总之，她可以做任何她觉得舒服的事情，但必须在医生的指导下进行。

生育宣传：一减，一加

少：减少诊断和治疗干预

分娩是疾病的自然结果，助孕括疼痛在内的生理需求只要在正常范围内，都是有益且有效的。不加区别地使用手术或药物来缓解疼痛，肯定是违背这一自然规律的。世界卫生组织倡导的“爱*行动”的口号是“减少干扰，走进自然”。明确规定“除有身体状况者外，不得对孕妇使用药物止痛和手术治疗”。这就是所谓的剖腹产。注射药物无痛分娩只是对妊娠高血压、心脏病、甲状腺功能亢进、骨盆狭窄、胎儿横位、产痛严重的妇女的一种可选的补救性手术治疗。

加：更多个性化

目前国际上与减少医疗干预相对应的围产期技术趋势是走向自然的“个性化分娩”，例如提高分娩过程中的产妇意识、分娩过程中的家庭化服务等。让分娩操作更科学，分娩过程更顺利，产妇更轻松，母女更健康。

a积极分娩

不要觉得生产只是医生的事，你的积极配合很重要。子宫收缩的显着特点是有规律。也就是说，每次宫缩都是间歇性的，每次疼痛都有一段缓解期。利用这一特点，深呼吸可以帮助自己放松，缓解疼痛。另外，产前应该能够掌握一些屈伸、扩胸练习、瑜伽健身等运动知识，比如有节奏地移动、晃动骨盆。这样你就可以用你的身体参与劳动，而不是对抗它。您可能会确切地感受到哪些动作和姿势可以缓解疼痛，以及如何扩大骨盆以利于分娩。

深呼吸小窍门：每次宫缩时都做深呼吸练习，一阵宫缩后再恢复呼吸。

功效：深呼吸练习可以增加O2的吸收，从而减轻子宫肌肉的疲劳，转移注意力，保持平静，使子宫收缩既有力又和谐。

b 请某人等你

“导乐送”这个词大家一定不陌生。它是世界各国强烈推荐的一种新的密钥传送方式。具有分娩经验、社交沟通和支持方法的妇女或助产士将守候在您身边，为您提供心理支持和安慰，并在您难以忍受的疼痛时给予您适当的护理。按摩可缓解疼痛引起的不适。在北京妇产医院，花200元就能找到经验丰富的助产士陪护。

c 送货上门

提倡分娩个性化的另一个重要标志是分娩的驯化。分娩是日常生活的一部分，因此应该在家里进行。如今，很多医院都在逐步推行美式月子中心服务。产房的布局就像家里一样，有布艺沙发、床和电视。天气很温暖。当准妈妈生产时，准爸爸会一直陪在她身边。这种家庭式分娩受到越来越多的人的欢迎。北京妇产医院还提倡父亲亲自剪断胎儿脐带，让父亲参与妻子的怀孕。这样不仅能让产妇感受到家的温暖，还能改善夫妻感情。

我在水里生下了我的孩子

怀孕期间，我接受了世界卫生组织的孕前教育，开始担心自己的分娩困难。我还从一本叫《安全分娩》的书上了解到，分娩的姿势当然助孕括直立分娩、跪姿分娩、坐位分娩、仰卧分娩、水中分娩等，也说明了水中分娩可以减轻产妇疼痛，在丈夫的支持下决定水中分娩。克子咨询了很多医院，都没有水中分娩的例子。我们千里迢迢来到上海长宁妇幼保健院，终于得到了明确的答案。那时，我才怀孕4个月。

我变得越来越积极地准备水中分娩。我必须克服的首位个障碍是它不防水。因为我不会游泳，所以我买了一张游泳卡。但并不是为了锻炼，只是为了在水中轻松地跑来跑去，让自己和宝宝更多地了解水。就是这样，我明显感觉到自己的呼吸变好了。

临产前一天，也就是2003年3月1日，我赶到了医院。没想到，体检后医生告诉我，宝宝是枕后位的。如果真是这样的话，别说是水中分娩，就是普通的自然分娩都未必能够实现。我很难过，但我仍然不肯放弃。我做了比较后的努力，开始和丈夫一起深呼吸。渐渐地，胎心率恢复正常，然后按照医生的指示，胎心率恢复正常。规定的摇动姿势终于得到了回报，胎头位置正确地“摇动”了。此时，子宫颈已张开约八厘米。医生引导我把水放掉，我在丈夫的搀扶下走进了水库。一进水库，我就感觉特别舒服，不再抽搐了。虽然很痛，但水支撑着我。老公从后面抱住我的肩膀，大家顿时松了口气。在舒缓的摇篮曲声中，我轻松地握住“诞生水库”的边缘，身体悠闲地漂浮在河面上。虽然孩子还没有出生，但我却感到困倦。就这样，我不知道过了多少时间，也不知道自己在做什么。只听老公说可以看到孩子的下颌，然后听医生说孩子的头也能看清楚，然后突然我感到一阵轻松，听到了婴儿的哭声，然后我在水里生下了宝宝，但宝宝只在水里呆了一分钟。我为自己选择并成功完成水中分娩感到高兴和自豪。

分娩球帮助我缓解疼痛

当我们走进北京妇产医院的产房时，扑面而来的温馨气氛让我感觉就像到了一个幸福的家，宫缩的疼痛似乎减轻了很多。

护理人员把我领进一间产房，里面有卫生间，还有可以变换不同体位的多功能母猪产床。我躺在宽敞舒适的产床旁休息，我比较喜欢的莫扎特《G大调弦乐小夜曲》轻快甜美的节奏轻轻地萦绕着。这一切和我想象中冰冷恐怖的产房是多么的不同。室内的空气和每一位微笑的助产士都体现出浓浓的亲切感和人性化的服务。

我又感到疼痛了，护士蒋梅笑着对我说：“放心吧，生孩子是女人自然要经历的过程，你和你丈夫会帮助你的。”原来，这里的产房采用国际化的时尚娱乐分娩方式，从我进入产房直到我们的孩子顺利出生，从始至终都有助产士和我的丈夫陪伴着我。助产士用友善、温柔的话语鼓励我，给予我具体的指导，增强了我分娩的信心。丈夫一直紧紧握住我的手，给了我很大的安慰和鼓励。

助产士告诉我，我可以选择任何我觉得舒服的分娩姿势：蹲式、跪式、坐式、战斗位、半坐位等，只要我愿意，她都会配合我、帮助我。

缓解疼痛的方法有很多，如背部按摩、分散集中、使用止痛装置等，都可以减轻产妇临产时的疼痛。当我感到疼痛时，助产士就给我做了背部按摩，并教我丈夫按摩我的背部。

我认为缓解疼痛比较有趣的方法是在两种疼痛之间乘坐分娩球椅。发球是一个直径一米的彩色橡皮球。它固定在有护栏的椅子上。当你在有规律的宫缩时坐在上面，可以放松骨盆肌肉，使其感觉柔软舒适，减轻疼痛。

经过十多个小时的产程，宝宝终于出生了！老公为了宝宝断了脐带，我感觉他非常兴奋。不是每个父亲都这么幸运！宝宝出生后，我立即将他放在我的胸前进行早期吸吮和皮肤接触。当我们抱着宝宝娇嫩的小身躯的那一刻，我的心里充满了无尽的愉悦和温柔。在像家一样温暖的妇科医院产房里，在亲人的支持和助产士的帮助下，我度过了女人一生中比较艰难也是比较幸福的日子！