产妇宜选用的滋补食品是什么？
2024-02-09 14:53:19分娩方式点击：158
女人刚生完孩子后，身体比较虚弱。与此同时，她还需要抚养刚出生的婴儿。此时，她需要摄入大量的营养物质，以弥补怀孕和分娩期间的费用，以及修复男性生殖器官，分泌乳汁，保证*的健康。以及宝宝的身心健康。按照国内人的传统习惯，产后妇女大多给鸡蛋、红糖、小米汤、黑木耳、黄花菜、鸡汤、鱼汤或肉汤、芝麻等食物。它符合营养标准。这些食物如果准备得当，应该说是能够满足妈妈的生理需要的。
孕妇还应注意多喝汤，如鸡汤、鱼汤、肉汤等，这些汤不仅味道鲜美，还能刺激胃酸代谢，增进食欲，帮助消化，促进乳汁代谢。鸡汤、鱼汤、肉汤营养丰富，含有可溶性碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质；用黄豆、花生、各种肉制品（如猪腿或猪骨）熬成汤，如鲫鱼汤、黄花菜炖鸡汤、醋或酒酿、猪腿鸡蛋等，以促进哺乳期。而且，由于妈妈新陈代谢较高，容易出汗、分泌乳汁，所以她们的饮水量比常人要高。因此，妈妈多喝汤是有好处的。同时，产妇饮食要多样化，适当喝一些牛奶，增加肉制品的摄入，如瘦肉（肝、鱼、贝类等）。还需要适当的豆类及制品、谷类、新鲜水果和新鲜水果，以达到营养均衡、膳食均衡的目的。
