卵泡是什么！关于卵泡你了解多少？

卵泡是什么?

卵泡是卵巢皮层分泌的水泡状物。在生育年龄的女性月经干净后，卵巢会有卵泡的生长发育，在排卵期卵泡会生长发育到2cm左右，称为成熟卵泡。卵子排出后释放，卵子会存活48小时。排卵期发生性行为后，卵子和精子可以结合发育成受精卵，女性就可以怀孕。

如果女性卵泡出现发育不成熟、卵泡较小、不能排卵，则会导致不孕，需要及时到医院做相关检查，根据不同原因采取药物或手术治疗。女性卵泡的生长发育受到腺垂体分泌的促卵泡生长激素的影响，也与女性身体的营养等功能有一定的关系。

正常的卵泡大小是多少?

不同卵泡大小的正常范围是不同的。卵泡形成需要经历原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡三个阶段。在排卵期的时候，卵泡正常大小是在1.8到2.5厘米左右，就是比较成熟的卵泡。女性在来月经后，新的卵泡会在卵巢的表面进行生长，大多数时候会有多个小卵泡，随着卵巢分泌雌激素的影响，只会有一个优势的卵泡生长发育，在排卵期的时候会长到成熟的状态，因此受到激素水平的影响就会发生排卵。

一般一个正常的成熟卵泡在1.8到2.0cm左右，一般在排卵日及排卵日前后同房受孕率相对比较高。女性在备孕时一定要密切观察自己的身体情况，应先到医院进行相关的身体检查，确定自己的身体没有问题，再选择合适的时间，再做怀孕的准备，对于自己和宝宝都是负责任的选择。

如何提高卵子质量?

1、不要过度操劳，调整心态，调节日常生活习惯，好的生活习惯有利于卵巢保养;

2、要适当锻炼，饭后散散步，如慢跑、瑜伽、打球拳等，可以改善卵子质量;

3、注意饮食，不要乱吃乱喝，要戒烟戒酒。建议多食用蔬菜，水果等;

4、学会调节情绪，当压力太大时，就会焦虑，身体各方面都会出现问题，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。