引产后如何恢复引产后如何恢复正常！千万别吃错了！

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引产后如何恢复？

引产，简单理解是一种妇科手术，有些孕妇朋友会因为个人原因做引产。引产后的注意事项和产后恢复是女性与家庭成员关系密切的问题。如果引产后护理不好，身体也会受到影响，影响以后怀孕。

　　引产后应在家休息3~5天，放松，避免疲劳。术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。多吃营养丰富的食物，让身体恢复得更快。注意外阴的清洁，每天用温水清洗，勤换卫生巾。2周内或阴道出血不干净前不要洗澡。让我们来看看产后有助于身体恢复的食物。　　1.红糖　　红糖中所含的葡萄糖能使能量释放得更快，吸收利用率也很高，能使女性迅速补充能量。将红糖煮成红糖水比较容易吸收营养，具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。　　2.鸡蛋　　鸡蛋富含蛋白质和营养。女性引产后吃鸡蛋可以补充体力消耗，鸡蛋容易被人体吸收消化。但是需要注意的是，一天不能吃太多，四六个就够了。　　3.鱼肉　　鱼含有叶酸等成分，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止咳下气的作用。引产后吃鱼也可以补充大量蛋白质，但需要注意的是要清淡，不要味道太重。　　4.大豆制品　　大豆富含铁和维生素B1、B2和维生素A、维生素D、磷、铁、硒等微量元素，多吃大豆制品可补充蛋白质、各种维生素和矿物质。　　5.海带　　海带中含有更多的碘和铁，碘在甲状腺素的制造中起着非常重要的作用，铁对血细胞的制造非常重要，产后妇女吃一些海带可以发挥预防贫血的作用。

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