叶酸应该在什么时候食用更好？监测血糖的比较佳时间是什么时候？

育龄妇女应在怀孕前3个月每天补充400微克叶酸（相当于1片叶酸片）并持续整个怀孕期间，因为服药后妇女体内的叶酸水平不会暂时升高，需要补充。被长期服用。叶酸会刺激胃肠道，影响食欲。因此，建议饭后半小时服用。

监测血糖的比较佳时间是什么时候？

一般来说，有几个标准时间段比较适合监测血糖：

1、早晨空腹血糖：此时测得的血糖值是当天的基础值。它不仅可以帮助我们确定夜间基础胰岛素的分泌量，还可以评估当前的降血糖计划是否合理。而且不吃东西，饮食对血糖的影响也消除了。

2、午餐和晚餐前：反映上午和下午的血糖水平，反映早餐或午餐吃了什么以及是否正确食用。也就是说，三餐前是比较好的时间。

4、三餐后：三餐后的血糖可以评价胰岛素的分泌情况。临床上会判断膳食是否正确。事实上，有经验的医生可以根据早上吃的东西来判断餐后两小时的血糖水平。

5、清晨和夜间血糖：夜间两三点开始血糖监测，可以判断夜间是否出现低血糖，为进一步的治疗计划提供依据。

叶酸的作用：

1、减少心血管疾病：叶酸是B族维生素，是核酸合成所需的元素，是细胞生长和组织修复的必需物质，也是胚胎发育不可缺少的营养素。叶酸除了预防胎儿缺陷外，还可以降低血液中一种氨基酸的含量，从而减少心血管疾病的发生。

2、预防神经管畸形：叶酸比较大的作用是有效预防胎儿畸形。研究发现，受孕前至少1个月甚至3个月服用适量的叶酸，可以有效降低胎儿神经管缺陷的风险约50%至70%。

3、降低孕妇先兆子痫的风险：服用叶酸等多种维生素可以降低孕妇先兆子痫的发生率。这种情况是妊娠期特有的，影响5% 至8% 的准妈妈。

4、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构。充足的叶酸摄入对于快速生长的胎盘和婴儿非常重要。