“怀孕的人能吃桂圆吗？螃蟹减肥的人能吃吗？”

龙眼又名龙眼、荔枝，是一种性温、味甘的水果。具有良好的滋补补益作用，可用于心脾两虚、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、头晕等症状。原产于我国南部和西南部，现主要分布于广西、广东、福建、台湾等省，其中福建产量占全国总产量的50%。一年中比较适宜种植龙眼的时间是2月下旬或10月上旬，7月果实成熟，呈黄褐色时采摘。

想减肥的人可以吃螃蟹吗？

想减肥的人可以吃螃蟹。螃蟹的能量非常明显。 100克螃蟹相当于1份食物交换份，即90卡路里热量。将其计入整个减肥饮食的能量中，可以作为肉类的来源。

螃蟹作为海鲜的优点是品质优良、高蛋白、低脂肪。同时要注意的是，它的胆固醇比较高，尤其是蟹膏中的胆固醇较高。

建议正在减肥的人吃蟹肉型螃蟹，即蟹肉较多的螃蟹。控制摄入量后就可以放心食用了。除了螃蟹外，其他海鲜如虾、贝类等，减肥者只要控制量，都可以正常食用。 《国内居民膳食指南》建议每日水产品摄入量约为40至75克。

孕妇可以吃桂圆吗？

1、龙眼虽然有养心安神的功效，但它却是孕妇的禁果，尤其是怀孕初期。由于龙眼会影响子宫的收缩，为了避免流产，孕妇不宜吃龙眼。

2、桂圆是一种容易上火的食物。孕妇怀孕后容易出现阴虚，常常滋生内热。常见症状有大便干燥、口苦口干、心悸、心燥热、舌红、胎热、肝火过盛等。因此，建议孕妇不要吃龙眼，以免症状加重。

龙眼的选购方法

1、用眼睛看。一般优质龙眼果体肥厚圆润，壳面黄褐色引人注目，果肉厚，色泽鲜红，皱纹细密，果柄上有一圈红色果肉。如果外壳表面不好，那么它的质量就很好。非常光滑，颜色不均匀，有油褐色斑点，说明肉因盐水而变质。

2.用手揉捏。桂圆肉质脆，壳硬而脆，品质上乘。反之，则说明潮湿或干燥，时间一长就容易发霉。