【原文】试管婴儿吃什么卵泡促排卵长得好！有风险吗？

试管婴儿促排卵吃什么卵泡长得好？正常女性一个月应该有多少卵泡？卵泡的质量决定了女性们受孕的机率，相信每一个做了试管的女性们一定也是非常想要成为母亲的，大家不要因为受孕过程中的一些小困难就放弃，通过这些日常生活中的食疗同样可以改善现状，希望每一位女性早日成为可爱的妈妈！

试管婴儿促排卵吃什么卵泡长得好

女性做试管婴儿的时候需要知道，女性是需要提前排出卵子的，因为试管婴儿是体内授精，所以如果没有卵子的话，是没有办法继续下去的，同时女性平时也可以多吃一些促进卵泡发育的食物，那么试管婴儿促排卵吃什么卵泡长得好？

1、富含钙和铁的食物：牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长和发育。菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃此类食物不仅可以改善

2、富含钙和铁的食物：牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长和发育。菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃此类食物不仅可以改善贫血症状，还能达到提高卵泡质量的目的。

3、维生素含量高的食物：通常来说，水果和蔬菜当中的维生素含量都比较高，女性朋友可以选择一些富含维生素C和维生素E的食物，这两类食物均具有抗氧化的作用，而且还能降低自由基对人体细胞的伤害，更可以改善卵泡质量，进而大大提高女性的生育能力。

4、富含锌的食物：当女性体内锌含量不足时，各生殖器官的功能也会随之降低，进而影响卵泡的质量，所以女性朋友平时可以适当的补充一些动物肝脏、黄豆等含锌的食物。

5、促进雌激素分泌的食物：如各种谷物、洋葱、葵花籽、坚果类等都具有促进雌激素分泌的作用。雌激素具有促排卵、提高卵泡质量之功效，对于有需求的女性可适当增加此类食物的摄入量。

根据每个人不同的情况，有的半天就排了，有的要两天才排。排卵最近要多动动，这样排的更快些。肚肚会一刺一刺的疼的。排好后，就不会刺疼了。今儿夜里或者明天早上再安排同房。

正常女性一个月应该有多少卵泡

我们每个人都知道，卵泡是女性所特有的，与受孕有着很大的关系。其实女性朋友每个月都会产生卵泡，但需要注意，只有在最佳的时间，受孕率才是比较高的。而且，卵泡是卵子之前需要经历的一个阶段，需要成熟破裂后才可以受孕。那么正常女性一个月应该有多少卵泡呢？

正常来讲，作为一个发育成熟的女性，在一般情况下，一个月只会有一颗成熟的卵子排出。当然有的也会排出两个，但是其几率是非常小的。在备孕的女性朋友，要抓住卵子排出的时间，并安排同房，以便更快等到宝宝的到来。在女性一生中有众多的原始卵泡，但是99%的原始卵泡发育不久就相继退化消亡，所以妇女一生中总共有400至500个卵泡发育成熟并排出。

当原始卵泡发育到成熟时，就会形成成熟的卵泡，然后会排卵。这个过程大约需要14天左右，在这其间会经历一系列复杂的生理生化反应，在这个过程中，卵泡中的一些特殊的细胞会分泌雄性激素和雌性激素，其中雌性激素会进入血液，进而调节子宫内膜的周期性变化。

对于每个备孕中的女性，都想要自己的卵泡是健康，并且质量好。那么，女性朋友们可以通过一些饮食来使自己的卵子质量变好。这里我们建议，可以多吃一些动物血的相关食物，比如鸡、鸭、猪等血液，还可以多喝一些新鲜的果蔬汁，另外，豆类、海藻类也是不错的选择。

所以，通过上面的了解，我们可以知道，正常女性每个月其实只可以排出一个卵泡卵子，极小的几率会排出两个，因此，备孕中的女性朋友要注意，好好抓住这个时机，在卵泡1.8到2.8厘米时，受孕几率是比较高的。另外卵泡并不是直接就可以受孕，需要成熟并破裂时才可以受孕。

女性的卵泡是从出生以后就存在着的，只不过是在女性没发育的时候，卵泡也不进行发育，只有女性在月经初潮的时候，身体内的卵泡才会发育成熟以后排出卵子。