孕妇可以吃橙子吗？有哪些注意事项需要注意？

橙子中含有大量的维生素C，孕妇在怀孕期间可以吃橙子。但由于自身体质特殊，吃橙子时需要控制数量，并了解孕期吃橙子的注意事项。那么孕妇吃橙子有什么好处呢？我应该注意什么？

孕期吃橙子的好处：

1、缓解早孕反应：由于橙子的味道比较酸甜，可以更好的缓解助孕妈的一些恶心、呕吐反应；

2、促进胎儿智力发育：橙子中的维生素C很容易被助孕妈的身体吸收，对胎儿的智力发育有一定的好处；

3、促进胎儿视力发育：橙子中所含的胡萝卜素可转化为维生素A，维生素A可促进胎儿视力发育；

4、促进消化：橙子中含有的维生素C可以促进胃肠蠕动，帮助胃肠消化；

5、缓解便秘：橙子中所含的果胶和膳食纤维可以加速胃肠消化，缓解孕妇便秘症状。

孕妇吃橙子的注意事项：

1.数量

橙子含糖量较高，因此孕妇每天吃橙子不要超过两个，否则容易引起妊娠糖尿病；

2、忌与槟榔同食。

孕妇不宜与槟榔同吃橘子，因为槟榔和橘子容易发生化学反应，导致腹泻。

3.避免禁食。

孕妇不建议饭前或空腹吃橙子，因为橙子中含有有机酸，对胃粘膜有很大的刺激作用，空腹吃对胃有害。

4、不要喝牛奶。

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，结块后会影响胃的吸收能力。

5、忌与海鲜同食。

不建议将橙子与海鲜一起吃，因为海鲜会影响橙子中的一些成分，引起孕妇恶心、呕吐。

以上为您介绍了怀孕期间吃橙子的一些好处和注意事项。橙子虽好，但也要注意不要吃太多，否则好处就会变成坏处。