女性坐月子的五大禁忌是什么？新手妈妈们有没有学习过？

女性在分娩时体力消耗较大，产后身体虚弱，需要坐月子期间调养。坐月子期间，女性一定要保证充足的休息时间，注意均衡的营养摄入，这样身体才能更好的恢复。下面就带你了解一下女性坐月子的五大禁忌。

女性坐月子的五大禁忌

1.请勿接触冷水

分娩后，妈妈的骨骼处于放松状态。如果此时接触冷水或吹冷风，就会导致冷气入骨，引发月子病。另外，坐月子期间洗澡、洗头时应使用温水。

2、不要一直躺在床上

很多人说孕妇应该多卧床休息。其实，孕妇需要好好休息，但也不要一直卧床休息，因为长时间的分娩会导致子宫韧带松弛，导致子宫位置后移，引起腰痛、腹部不适。

3.注意饮食

坐月子期间的饮食千万不能马虎，因为哺乳期妈妈一定不能吃辛辣、生冷的食物，比如大蒜、辣椒等食物都要避免。对于产后妈妈来说，是由于内热阴虚所致。这类食物容易引起便秘，而且不利于恶露的排除，所以不能吃。

4、不要长时间玩手机。

如今，我们的生活和工作都离不开手机。为了打发坐月子期间的无聊时间，有些人会长时间盯着手机、看电视或玩游戏。如果坐月子期间长时间玩手机，会影响肩颈健康，还可能导致视疲劳、头痛、视力下降。

5、不要穿高跟鞋

坐月子期间，妈妈们可以适当下床走动。但对于剖腹产的女性来说，应该根据伤口愈合情况来决定。不过，孕妇走路时比较好选择一些透气、舒适、鞋底软的鞋子。这个时候一定不能穿高跟鞋。怀孕期间穿高跟鞋会使肌肉超负荷，容易引起腰部和腿部疼痛。

概括

坐月子的女性需要注意保暖，避免感冒，因为女性产后身体比较虚弱。如果受凉或者受凉，可能会引起感冒发烧，影响身体的恢复。坐月子期间可以适当散步、散步，不需要肯定卧床休息。你不需要做重体力劳动或剧烈运动。需要每天用水清洗外阴，但不要清洗阴道。保持外阴清洁干燥，避免感染。