女人产后怎么促进子宫恢复？有哪六件事可以让子宫更好地恢复？

女性产后要注意恢复子宫。毕竟子宫关系到身体的健康。那么女性产后如何才能让子宫恢复正常呢？

女性在怀孕期间身体会发生一些变化，好像一切都膨胀起来，但变化比较大的部分就是子宫。毕竟，这是孕育宝宝的重要场所。那么女性产后如何促进子宫的恢复呢？

1、女性产后应及时排尿。

虽然说，女人生完孩子后，似乎经历了一场灾难。如果生产顺利的话是好的，但是如果生产不那么顺利，那就会很痛苦。生完孩子后，她不会有太大的力气活动，但即使是这样，也不要忘记及时给身体补充水分，补充足够的水分，及时排出尿液。这样可以避免膀胱过度扩张，促进子宫收缩。

2、产褥期避免长时间卧位。

许多女性在生完孩子后就完全瘫痪在床上，无法动弹。但产后七八小时后，或恢复一段时间后，就可以下床活动一下，而不是长时间躺着。只有这样才能帮助身体的生理功能和体力恢复，从而促进子宫的恢复。即使躺着，也不要长时间保持一种姿势。尝试左侧睡或右侧睡。

3、注意私处卫生

虽然说产后身体动作不宜太大，但还是要注意私处的卫生。即使不能用水清洗，仍然有很多方法可以保持清洁卫生。注意勤换内衣或者定期擦洗，防止一些炎症的发生，对子宫的恢复不利。 4.可以适当做一些按摩。如果女性在产后经常按摩子宫，是可以促进子宫的收缩的，而这种刺激也是促进子宫恢复的一种方式，但是切记不要用力过大，并且要避免使用有些精油含有化学成分，进行按摩时，比较好采用自然方法。 5、坚持母乳喂养。事实上，很多女性在产后都会选择母乳喂养一段时间。不仅对宝宝更好，增强宝宝的免疫力，还能促进宝宝自身身体的恢复。事实上，这还可以促进子宫恢复吸收，所以如果孩子吸吮你的乳头，就会引起子宫收缩。 6、注意自己的饮食。合理的饮食也是促进产后子宫恢复的重要途径。除了一些基本营养外，注意不要接触生冷食物。比较好以吃熟食为主，并尽量选择一些。脂肪含量低的营养汤可以满足您和宝宝的营养需求。