孕妇吃空心菜会宫缩吗（孕妇空心菜能吃吗）
2024-01-17 10:50:55生男生女点击：146
孕妇是可以吃空心菜的，并且吃空心菜是不会导致宫缩现象的发生的，你放心，空心菜中含有纤维素、维生素、矿物质、蛋白质等，其中粗纤维含量较丰富，可促进肠胃蠕动，有助于排毒排便，孕妇适量的吃空心菜可以促进身体的排毒，减轻身体的水肿现象，促进杀菌消炎，清热解毒，减轻怀孕常有的便秘症状，保证胎儿成长环境的健康安全。
但是空心菜性寒，一定要控制好量，不要多吃，因为空心菜中的钙以及叶酸会形成物质沉淀在体内，甚至是胎儿体内，不利于孕妇自身和胎儿健康，严重的还会造成孕妇腹泻、胃疼等症状，空心菜虽然不适合吃，但是其他食物还是可以的，建议孕妇吃的时候，先用清水多洗几次，然后再用开水烫一下，达到杀菌的效果，才可以吃。另外，孕妇要多吃一些温和性的水果，比如苹果、橙子，这些水果里含有很多的维生素c，对胎儿和孕妇的健康是非常有帮助的。
在孕期的饮食方面，需要注意的情况并不太多，不用太讲究，但是一定避免吃会让自己过敏的食物，不要吸烟、喝酒以及喝过量的咖啡，不要吃生的或者未煮熟的肉类，尽量避免或减少进食甜食，选择食用新鲜的食品，避免食用含有食品添加剂，色素，防腐剂的食物，避免各种腌制类的食物就可以了。
(原标题：孕妇吃多了空心菜会导致宫缩现象出现吗？)
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