网传晚上巧用一物排出巨便，指的是什么东西？

网传晚上巧用一物排出巨便的一物指的就是石榴，除了石榴之外，芦荟、火麻仁也是非常不错的。这三个物品在前一天晚上巧妙使用了之后，第二天就会缓解便秘的症状，对于排便也是非常轻松的。像石榴的话，因为有很好的抗氧化效果，所以对于人体的新陈代谢都是有很大的帮助的，在前一天晚上吃石榴的话，是可以有效地软化肠道的宿便的。

便秘是好多人都遭遇的一个难题，长期的便秘除了对健康有影响，对日常生活的影响也是很大的。不过改善便秘的办法也是很多的，最近网上就流传着很多能够改善便秘的方法，其中传播最广的就是晚上巧用一物排出巨便了，其实就是生活中比较常见的几种食物，合理使用后就能改善便秘：

1.石榴：因为在石榴里面含有很多的抗氧化剂以及维生素，所以它能够有效的维持血管弹性，能够帮助人体排出毒素和垃圾的同时，加快人体的新陈代谢，而且石榴中含有非常多的茶酚，在晚上吃了石榴之后，是可以软化宿便，对于便秘有很好的效果；

2.芦荟：芦荟是比较著名的排便能手，不管是生食芦荟，还是服用芦荟类的胶囊产品，在前一天晚上服用后，第二天早上基本就已经立竿见影了，很快的就会解决排便困难的问题；

3.火麻仁：火麻仁的作用就是益脾补虚的，对于心悸不安、肠燥便秘的问题可以很好的改善，而且将火麻仁和芦荟一起使用的话，还能达到一定的滋补效果，对于肠道的改善和调理都有很好的作用。

晚上巧用这些东西就能很好的排出巨便，让我们不再受到便秘的困扰。只是针对那些问题比较严重的人来说，吃或者是用这些东西已经没有办法改善的时候，建议是能够去医院接受治疗和帮助的，便秘这个问题可大可小，严重以后甚至可能威胁生命健康，不能有一刻的马虎。除了晚上巧用一物可以排出巨便之外，在平时的日常生活中也是需要多喝水、进食新鲜的蔬菜水果的，这样也是可以极大程度的改善便秘的情况，一般都是通过食物疗法和调整生活方式来解决便秘的问题，有便秘困难的患者也是需要按照自己的身体状况选择最合适自己的方式来解决：

1.调整生活方式：平时注意改善排便习惯，在自己有便意后需要立即去排便，避免大便在肠道内留存，导致水分重吸收，使大便干燥、秘结，有利于大量排出巨便；

2.食物疗法：多喝水，多吃含有大量微量元素和膳食纤维的新鲜蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、红薯、苹果、成熟香蕉等，避免吃辛辣刺激、油腻的食物。

很多人有便秘问题，主要是因为排便次数少，导致排便困难，有的病人甚至出现腹胀疼痛，特别是对一些中老年人来说，随着年龄的增长，机体的新陈代谢相对较慢，所以肠胃蠕动会相对缓慢，所以现在便秘的情况越来越普遍了。针对这个问题，大家不仅要临时的缓解便秘的症状，在平时也应该注意生活习惯和饮食。