经期能吃薏米吗！例假期能吃薏米吗！

薏米营养价值高，近年来也非常受欢迎。而且薏米有很好的美容效果，富含蛋白质分解代谢酶，能有效帮助软化皮肤角质，淡化皮肤色斑，减少皱纹。女性月经期皮肤变得明显不好可以吃薏米吗?

爱美是女性的天性。但要提醒女性，美丽也是建立在健康的基础上的，因为只有健康的女性才能谈论美丽。从营养角度来说，建议女性在经期不要吃薏米。中医认为，薏苡仁主要有消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓等功效。女性怕冷，经期不宜进食，尤其是一些女性身体比较弱，吃薏米可能会导致宫寒。因此，月经期间不要吃薏米，避免吃太多太冷的食物影响身体的平衡，进而影响健康甚至生育能力，以至于得不偿失。

除了月经期间，不能吃薏米，女性在日常生活中也不要吃太多薏米或薏米制品。除了体质偏寒的女性在月经期间的不能吃薏米外，孕妇也要尽量少吃薏米。

与男性相比，女性天生体质偏寒，所以女性在日常生活中，不要吃太多寒凉的食物，而薏米是一种凉性的食物，所以女性不要吃，月经不调的时候更要避免食用。因为薏米含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢的作用。但是，由于薏米是一种寒性食物，体质偏寒的人、月经不调和经期不适的女性不宜食用。孕早期的女性更要避免吃薏米。

月经不调的患者不能吃薏米，但是薏米也有很多营养价值，所以不特别的人可以适当吃一些薏米来补充营养，因为薏米中含有多种矿物质和维生素，这有利于新晨的新陈代谢，并且还可以降低胃肠道的作用。肠炎、消化不良的人可以经常适当吃一些薏米，水肿的患者也可以适当吃。薏米可以增强肾功能，一些患有胃癌和宫颈癌的人也可以吃，这可以起到很好的辅助作用，因为薏米有很好的抗癌的效果。