孕妇孕酮低时，有哪些水果是必须食用的？这些水果能够让助孕舒心，同时保障胎宝健康吗？

孕妇在孕早期的血液检查中，有两个重要的指标，即HCG和黄体酮，通过这两个指标我们可以看出胎儿是否发育正常。很多女性在验孕时黄体酮很低，这对胎儿的发育非常不利。下面我们就来看看黄体酮低的孕妇一定要吃的12种水果。

孕酮低的孕妇必吃的12种水果

1. 桃子

桃皮中含有大量的果胶，可以促进孕酮的分泌，间接增加孕妇孕酮的含量。

2.柠檬

这些柠檬水果富含维生素C 和生物黄体酮。柠檬含有丰富的维生素C，有助于促进血液循环，帮助铁质的吸收，有效消除疲劳。关键是柠檬可以有效补充黄体酮。

3. 无花果

无花果中丰富的维生素可以刺激黄体酮的进一步分泌，使黄体酮保持在正常水平。

4. 葡萄柚

柚子含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素C、果酸、胡萝卜素和多种矿物质。其酸甜可口的味道深受孕妇的喜爱。日常生活中多吃柚子，不仅可以补充黄体酮和叶酸，还能帮助身体吸收钙、铁预防贫血，促进肠胃蠕动，帮助消化，预防孕妇便秘！

5.草莓

草莓的表面还含有较多的果胶，草莓的成分还含有多种维生素。维生素A可以改善视力，维生素C可以帮助促进消化，维生素E可以促进性激素的分泌。

6. 樱桃

樱桃富含铁和膳食纤维。孕妇常吃樱桃，不仅可以补充适量的黄体酮，还可以预防贫血、增强抵抗力。由于樱桃属于温性水果，建议孕妇不要一次吃太多，以免上火。

7、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、果胶、钙、铁、钾等微量元素。其中膳食纤维和果胶可以补充体内缺乏的黄体酮。黄体酮低的女性平时可以多吃猕猴桃，还可以帮助胃肠消化，加速体内自由基的排出，从而增强抵抗力，有利于胎儿的发育。

8. 葡萄

葡萄是众所周知的水果，果肉中的糖分含量比较高，果肉的酸度有助于促进消化。适当吃一些水果可以健胃助消化，还是有好处的。另外，葡萄皮中含有果胶，也就是说吃一些葡萄可以促进体内黄体酮的分泌，对孕妇是有好处的。

9.葡萄柚

它富含维生素C，可以促进黄体酮的分泌，还含有天然叶酸。食用后可以补充孕早期身体所需的叶酸。

10. 柿子

柿汁是一种品质优良、价格低廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含维生素、钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质含量超过苹果、梨、桃子和其他水果。

概括

黄体酮低的孕妇应多吃富含果胶和膳食纤维的水果，如桃子、山楂、草莓、猕猴桃、苹果、香蕉、樱桃等，以增加体内黄体酮，调节女性内分泌。同时，孕妇应多吃富含维生素C的水果，如橙子、橘子等。黄体酮低、症状严重的患者应及时去医院，遵医嘱服用口服黄体酮片进行治疗。