你是否是五种不宜食用莲子的人之一？快来看看吧，震惊！

莲子含有大量的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。它具有非常丰富的食用和药用价值，但并不是所有人都能吃莲子。有五类人不宜吃莲子。下面我们来看看它们。

五种人不宜吃莲子

1. 糖尿病患者

由于莲子中含有较多的淀粉和淀粉中的糖分，过量食用莲子会导致血糖飙升，因此糖尿病患者应避免食用莲子。

2、脾胃虚寒的人

脾胃虚寒、阴寒过盛的人不宜食用，如出现腹胀、腹痛、口干等症状。莲子本身就是寒性食物，可以清心泻火。脾胃虚弱的人不宜食用。

3、体质寒凉的人

中医认为，莲子性寒，服用后容易加重虚寒。长期使用对健康不利。体质虚弱、脾胃虚弱的人不宜大量食用莲子，更不宜喝莲子汤。

4.有腹胀的人

大多数人之所以会出现腹胀，是因为食物在胃肠道停留时间较长，产生过多的气体，而莲子中含有大量的碳水化合物。吃太多会增加胃肠道负担，加重腹胀症状。

5、大便干燥者

莲子有收敛止泻的作用，大便干结者不宜食用。如果孕妇大便严重干燥，吃太凉的莲子会引起身体不适，影响胎儿。因阴虚内热、肠燥血燥、大便干结者不宜食用。

概括

莲子是莲花的果实或种子。它含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质元素、氨基酸等基本营养成分。它是一种非常有营养的食物。对莲子过敏、患有糖尿病、消化不良的人一般不能吃莲子，因为莲子不适合吃，一般人不能吃莲子。