2024-02-28 21:56:24家有二宝点击：160
营养不良，特别是缺乏维生素和微量元素，往往会导致公细胞紊乱。因此，不孕不育的人需要适当补充维生素和微量元素。每天服用舍康一般可以满足维生素和微量元素的需要。
胆固醇、精氨酸和锌与生殖关系比较为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏含量比较高。适当食用肝、肾、肠等内脏，可以调节饮食口味，增加性激素的原料。
精氨酸是制造公细胞的原料。富含精氨酸的植物性食品有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、海藻、豌豆、核桃等。富含精氨酸的动物性食品有鳗鱼。 墨鱼和章鱼。
缺锌会导致睾丸萎缩和性功能障碍。富含锌的植物性食物有花生、核桃、燕麦等。富含锌的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。
要保持食物营养均衡，必须养成不偏食的习惯。一旦发现自己在某些方面有不足，就要及时弥补。
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