孕妇为什么不应该把钙片当饭吃？

每个孕妇的心里都充满着幸福和希望。他们希望自己的宝宝一生健康、聪明、美丽、可爱。至于药品，按照说明书服用是安全的。然而，对于孕妇来说，误用或滥用药物可能会造成难以挽回的后果。

1.不要把钙片当作食物吃

营养学家认为，孕妇补钙过多可能会导致胎儿高钙血症。出生后，受影响的孩子的囟门会过早闭合，腭骨变得宽且突出，鼻梁向前倾斜，不利于孩子的美观。一般来说，从日常饮食中吸收钙就足够了。平时应多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、芝麻、虾皮、螃蟹、鸡蛋、海鲜等。菠菜、竹笋、藤蔓等含钙较多，但含有较多的草酸，易与钙结合形成不溶性草酸钙，不易吸收，不宜多吃。另外，人体钙的吸收需要维生素D的参与，因此孕妇应多晒太阳，以增加钙的吸收率。

2.适当停用维生素

维生素是维持生命不可缺少的物质。孕妇缺乏维生素A和维生素D，影响胎儿视觉器官的发育，胎儿生长速度减慢。维生素通常被认为是比较安全的药物，但前提是按规定剂量服用。孕妇盲目服用维生素类药物会对胎儿神经管产生不良影响。

3.补品就像催吐剂

女性怀孕后，体内绒毛膜促性腺激素分泌旺盛，刺激胃肠道呕吐、恶心。同时，怀孕会削弱胃肠功能。此时，过量的补品积聚在胃中，影响胃肠蠕动，加重恶心、呕吐。人参是一种强大的滋补品。孕妇若长期或过量服用，会造成气阴耗耗过多。阴虚则火旺，容易加重妊娠呕吐、水肿、高血压等现象，导致流产。

4、中药也会导致流产

有些人认为中药对孕妇和胎儿是安全的。这种观点是非常错误的。对于孕妇来说，应避免使用活血理气、滑润体润、渗透芳香物质、引起重热毒毒的中药。中药成分复杂，应根据患者病情需要和利弊谨慎使用。手术中常用的一些活血化瘀药物，如丹参、红花、血根、下颌虫、乳香、无药、马钱子等，可以加快血流速度，改变血液粘稠度，引起子宫收缩，导致流产。因此，孕妇在看医生时应主动告诉医生自己怀孕的情况，以便医生开出合适的药物进行治疗。

5.遵医嘱用药，切勿滥用。

怀孕期间很多药物都会对胎儿和孕妇产生影响，但不能单方面理解药物会对胎儿造成伤害，也不能使用医生开的药物。事实上，有些疾病如果不及时治疗，会加速对孕妇身体的伤害，影响胎儿。孕妇用药的关键是权衡利弊，合理应用。因此，用药一定要在医生的指导下，按照医生的指示使用。不要大意，不要窒息。

6、体育锻炼不可缺少

有些孕妇怀孕后不敢运动，担心引起流产、早产。相反，运动可以促进人体的新陈代谢和血液循环，增强心肺和消化功能，锻炼肌肉力量，从而保持健康的身体和充沛的精力。户外活动可以呼吸新鲜空气，获得充足的阳光，避免维生素D缺乏。孕妇一般在早孕症状消失后就可以开始锻炼了。每次活动时间不宜过长，以免造成疲劳。孕晚期，身体负担重，活动不方便。步行是比较合适的运动。调查证实，经常参加运动的孕妇阴道分娩率明显更高。